Kodėl daugeliui žmonių taip svarbu numesti svorio? Paprastai yra keletas priežasčių. Tai patraukli išvaizda – noras turėti gražų kūną, patikti sau ir kitiems. Per didelis svoris apsunkina aktyvų gyvenimo būdą. Be to, dažnai prasideda sveikatos problemos.
Pakeisti visada sunku. O kai iškyla grėsmė įprastam gyvenimo būdui, misija tampa beveik neįmanoma. Todėl kiekvienam žmogui, žengiančiam į transformacijos kelią, reikia nuolatinės motyvacijos. Ir nėra geresnio paskatinimo, kaip savo akimis pamatyti žmogų, kuris sugebėjo įveikti save, susitvarkyti ir numesti tuos papildomus kilogramus. Ir jei tai taip pat įžymybė…
Tūkstančiai žmonių kasdien žiūri į žvaigždes, kurios numetė svorio. Savo ruožtu visuomenės žmonės noriai dalijasi informacija apie tai, kaip jiems pavyko susidoroti su šia problema. Jie mielai pasako, kokios maisto sistemosnaudojo, kokias sporto šakas žaidė ir kiek laiko užtruko visas procesas.
Siūlome 13 geriausių svorio metimo žvaigždžių su nuotraukomis prieš ir po.
1. Jessica Simpson
Svorio metusių žvaigždžių sąrašo viršuje yra populiari amerikiečių dainininkė ir aktorė. Ji aktyviai vaidina filmuose ir reklamose, veda televizijos laidas ir pramogines laidas. Be to, žvaigždė išbando savo jėgas kurdama moteriškus batus ir kuria savo kosmetikos bei kvepalų liniją.
Jessica yra žemo ūgio ir visada buvo liekna ir trapi. Tačiau gimus vaikams ji labai pasveiko. Šeimos gyvenimo problemos ir po jos kilusios skyrybos situaciją tik paaštrino. Mergina pradėjo jaustis prislėgta, o jos svoris ėmė augti katastrofiškais tempais.
Tačiau dainininkei pavyko susidoroti su situacija. Tai palengvino nauji meilės santykiai. Vos per šešis mėnesius, kaip tik artėjant kitoms vestuvėms, Jessica atsisveikino su savo kilogramais. Žvaigždė numetė 30 kg.
Džesika buvo laiminga. Ji dosniai dalijosi savo nuotraukomis ir pasakojo, kaip jai pavyko pasiekti tokį rezultatą. Jokių stebuklų, tablečių, operacijų. Aktyvios treniruotės keturis kartus per savaitę ir griežta dieta.
Ji daug sportuoja ir mažai valgo – tai visa paslaptis. Tačiau gerbėjai vėl nerimauja. Nuotraukoje su maudymosi kostiumėliu, kurią Jessica paskelbė internete, jos figūra atrodo kaip sunkiaatletės.
Dabar Jessica Simpson sveria 42 kilogramus.
2. Jennifer Hudson
ĮžymūsAmerikiečių dainininkė ir aktorė, o dabar ir modelis! Taip, taip, tai tiesa!
Jennifer visada buvo apkūni. Tačiau tai jos visiškai netrukdė. Tamsiaodė gražuolė turėjo didelę sėkmę su priešinga lytimi. Tačiau kai mergina įsimylėjo (sakoma, kad aktorė ir jos būsimas vyras įsimylėjo iš pirmo žvilgsnio), ji tvirtai nusprendė numesti svorio.
Gimus sūnui, žvaigždė sportavo: treniruoklius, krepšinį, bėgimą, boksą. Ji taip pat rimtai peržiūrėjo savo mitybą: iš kasdieninio meniu išbraukė riebų, keptą, saldų maistą. Po kelių mėnesių Jennifer sugebėjo atsikratyti 36 kg.
Dainininkė džiaugėsi ir nuo niekuo neslėpė savo džiaugsmo. Paklausta, kas pasikeitė jos gyvenime numetus svorio, ji išdidžiai teigė, kad transformacija padėjo tapti modeliu žmonėms. Jei anksčiau ji buvo vadinama „riebiąja Jennifer“, tai dabar žvaigždė mėgdžiojama ir jie nori būti panašūs į ją.
Yra netikinčių, kad Jennifer pati numetė svorio. Teigiama, kad jai buvo atlikta plastinė operacija. Į ką dainininkė atsako, kad kiekvienas gali sulieknėti be operacijos, tik reikia labai norėti. Subalansuota mityba ir mankšta padės kiekvienam atsikratyti papildomų svarų.
Dabar Jennifer mokosi naujos profesijos. Ji išbando savo jėgas mados dizaino srityje.
3. Jonah Hill
Populiarus aktorius, prodiuseris ir scenaristas. Jį visada žavėjo kūryba. Net studijų metais Jonas rašė pjeses ir pats jas vaidino. Tuo pačiu metu jis sulaukė didžiulės sėkmės.
Kažkada už vaidmenįaktorius numetė 15 kg. Bet nusprendžiau tuo nesustoti ir toliau keitiau savo kūną. Jie sako, kad iš viso Jonas numetė 50 kg. Ir dabar daugelis gerbėjų nepripažįsta savo stabo. Vietoj stambaus, gero charakterio storo vyro, jie turi gražaus, atletiško kūno sudėjimą.
4. John Goodman
Amerikos aktorius, prodiuseris. Jis vaidino reklamose, dirbo vaikų vakarėliuose, dalyvavo miuzikluose.
Dabar daug laiko skiria kinui ir kuria animacinius filmus. Su amžiumi (aktoriui jau virš šešiasdešimties) Džonas pajuto, kad antsvoris trukdo pilnavertiškai dirbti. Ar tai pokštas – 180 kg. Taigi, sulaukus 62 metų, buvo nuspręsta numesti svorio.
Sportas, tinkama mityba, jokio alkoholio ir saldumynų. Ir viskas pavyko! Aktorius numetė 45 kg. Tada vėl atsigavo ir vėl laikėsi dietos. Jonas dabar sveria 130 kg.
5. Kirstie Alley
Žymi amerikiečių aktorė. Dirbo interjero dizaino srityje. Ji mėgsta scientologiją, yra Hubbardo pasekėja.
Kai Ellie buvo 51 metai, ji pradėjo greitai priaugti svorio. Teko kreiptis pagalbos į mitybos specialistą. Padirbėjusi su savimi žvaigždė numetė 66 kg. Deja, Kirsty nustojo laikytis rekomendacijų ir netrukus priaugo 38 kg.
Dabar aktorė paklūsta gydytojams, laikosi tinkamos mitybos principų ir savo mitybos specialistės nurodymų. 67 metų Kirsty yra normalaus svorio, aktyvi ir puikiai atrodo.
Aktorė myli gyvūnus. Jos namuose gyvena šinšilos ir lemūrai, nuodėl kurių ji yra pamišusi ir net savo valioje paliko įsakymus į jų sąskaitą.
Tačiau mes visi esame susiję su užsieniečiais. Noriai dalinkitės savo pasiekimais svorio metimo srityje ir nuotraukomis prieš ir po lieknesnes Rusijos žvaigždes.
6. Polina Gagarina
Rusijos dainininkė, aktorė ir mados modelis. Vaikystę ji praleido Graikijoje, kur pagal sutartį dirbo jos mama (profesionali šokėja). Projekto „Žvaigždžių fabrikas 2“nugalėtojas.
Po to, kai dainininkė susilaukė kūdikio, ji greitai ir stipriai atsigavo. Polina skundėsi, kad turi labai stiprų apetitą, bet tuo pat metu negalėjo pasisotinti.
Tačiau žvaigždė nepasidavė! Ji peržiūrėjo maisto sistemą. Didelis fizinis krūvis studijuojant Maskvos dailės teatro mokykloje buvo labai laukiamas. Šokiai ir fechtavimasis, judėjimas scenoje yra ne blogesnis nei sporto salė susidoroti su antsvoriu.
Pagrožėkite plonesnės žvaigždės nuotrauka – atėmus 40 kg. Tai įspūdinga! Prieš ir po nuotraukas studijoje, prašome.
7. Tatjana Arno
Rusijos televizijos laidų vedėjas, žurnalistas. Sėkmingai dirba populiariose televizijos laidose ir radijuje.
Jie sako, kad kartą tarp Tatjanos Arno ir Ksenijos Sobchak kilo nedidelis ginčas. Ksenia pažymėjo, kad Tatjana yra per daug kreiva. Kam Arno pažadėjo numesti 10 kg vos per mėnesį.
Labai griežta dieta, fizinis aktyvumas, specialus vaistas, sustiprinantis dietos poveikį, ir … žvaigždė numetė svorį!
8. DanaBorisova
Žymi Rusijos televizijos laidų vedėja. Dirbo diktoriumi. Fotografuota žurnalui Playboy. Vadovavo įvairioms jaunimo programoms.
Dėl nežinomos priežasties Dana staiga priaugo svorio ir priaugo net 15 kg. Kodėl taip atsitiko, spaudai nebuvo pasakyta. Buvo iškeltos įvairios versijos (liga, nėštumas), tačiau paslaptis liko neišaiškinta.
Geltonoji spauda iškėlė žvaigždę į pirmąją vietą riebiausių Rusijos žvaigždžių reitinge. Dėl to visi nusiramino. Bet ne pati Dana. Šis titulas jai visiškai netiko.
Turėti gražų kūną ir patrauklią išvaizdą visuomenei – ne užgaida, o profesinė būtinybė. Žvaigždė televizijos laidų vedėja viską sutvarkė labai greitai, o iš 15 papildomų kilogramų neliko nieko. Ką tu gali padaryti, darbas yra būti gražiai!
9. Anfisa Chekhova
Rusijos televizijos ir radijo laidų vedėjas, vaidina filmuose, vaidina teatre, dainuoja. Prisistato kaip seksualinių televizijos laidų vedėja.
Vaiko gimimas buvo ilgai lauktas ir laimingas įvykis žvaigždės gyvenime. Kaip tik nėštumo metu Anfisos figūra šiek tiek nukentėjo. Tačiau ji su tuo nesusitaikė ir nedelsdama pasirūpino savo išvaizda.
Per šešis mėnesius seksualiausia Rusijos žvaigždė numetė 15 kg ir pradėjo atrodyti geriau nei prieš nėštumą. Anfisa mielai pasakoja, kaip jai tai pavyko. Ji tvirtina, kad padėjo tinkama mityba ir joga.
Ar tai yra, ar ne, nežinoma, bet atrodo kaip žvaigždėpribloškiantis.
10. Nastya Kamensky
Tęsia lieknėjusių žvaigždžių sąrašą, dar viena ryški žvaigždės Olimpo atstovė Nastya Kamensky. Ukrainos dainininkė, aktorė ir televizijos laidų vedėja. Nastya nuo vaikystės mokėsi vokalo, fortepijono ir baleto. Ilgą laiką ji gyveno Prancūzijoje ir Italijoje, dalyvavo šeimų mainų programoje vaikams. Nastjos tėvai tikėjo, kad tokiu būdu ji galės išmokti užsienio kalbų.
Nastya visada buvo gundančių formų savininkė. Prieš keletą metų ji atsigavo iki 80 kg. Spauda iškart paskelbė apie jos nėštumą. Pati dainininkė į tai sureagavo su humoru ir visiems pasakojo, kad įtemptas gastrolių gyvenimas neleidžia normaliai maitintis ir stebėti maisto kokybės. Tačiau ji laikosi nuostabios slaptos dietos. Netrukus ji atsikratys papildomų svarų ir centimetrų ties juosmeniu.
Žvaigždutei pavyko. O dabar ji trimis dydžiais mažesnė nei anksčiau. Nastya puikiai atrodo ir išdidžiai turi gražiausios Ukrainos moters titulą.
11. Olga Kartunkova
Rusų aktorė, KVN komandos „Pyatigorsko miestas“kapitonė. Turi nuostabų humoro jausmą. Gyva, drąsi, vaikystėje ne kartą dalyvavo muštynėse su bendraamžiais. Pati buvusi KVN mergina slapčia pasakojo, kad kažkada buvo net registruota policijos vaikų kambaryje. Chuligan, vienu žodžiu.
Savo dailaus charakterio, linksmo nusiteikimo ir putojančio humoro mergina visada traukia žmones ir yra bet kokios kompanijos siela. Aktorėgerbėjų niekada netrūko.
Olga tvirtina, kad spalvinga išvaizda jos visiškai nejaudina. Savo svorio (150 kg) ji nesuvokė kaip kliūties nei darbe, nei asmeniniame gyvenime. Taip ir buvo. Tačiau vieną dieną mergina patyrė kojos traumą. Gydymas ir ypač sveikimas buvo labai sunkus ir ilgas. Viskas dėl nelemtų papildomų svarų.
Tada Olga nusprendė su jais atsisveikinti. Subalansuota mityba, plaukimas ir didelis noras numesti svorio padėjo aktorei per 1 metus numesti 60 kg.
Pažiūrėkite į plonesnę Rusijos žvaigždę prieš ir po. Įspūdinga, ar ne?
12. Irina Pegova
Kita iš plonesnių žvaigždžių serijos Irina Pegova, Rusijos teatro ir kino aktorė, nusipelniusi Rusijos Federacijos menininkė. Irinos tėvas yra garsus sportininkas. Tėvai norėjo, kad jų dukra sektų tėvo pėdomis. Vaikystėje mergina išbandė įvairias sporto šakas. Taip pat buvo grojimas smuiku, vokalas ir svajonė tapti dainininke.
Aktorė linkusi į pilnatvę ir nuolat kovoja su antsvoriu. Ji kategoriškai nusiteikusi prieš sekinančias griežtas dietas. Patvirtina, kad pagrindinis dalykas yra fizinis aktyvumas. Suvalgytas kalorijas reikia eikvoti. Tabletės ir operacijos – ne! Kūno kultūra ir aktyvus gyvenimas – taip!
Irina nerekomenduoja gerti per daug arbatos ir kavos. Juk visada bus pagunda suvalgyti papildomą saldainį ar skanų pyragą kartu su puodeliu karšto gėrimo. Pati Pegova geria tik švarų vandenį ir kartais šviežiai spaustas sultis.
Pažiūrėkite į plonesnės Rusijos žvaigždės nuotrauką ir jūspamatysite, kad jos harmonijos receptas veikia. Juk Irina atrodo labai gerai.
13. Sergejus Žukovas
Tarp Rusijos žvaigždžių, numetusių svorio, yra ir vyrų. Sergejus Žukovas yra dainininkas, muzikantas, verslininkas, prodiuseris. Būdamas vaikas, Sergejus užsiėmė sportu ir muzika. Muzika laimėjo. Mokiausi vidutiniškai, nes muzika visą laiką atėmė. Dirbo radijo diktoriumi.
Su amžiumi menininkas pradėjo gerėti. Sergejus nusprendė pasirūpinti savo išvaizda ir sveikata. Jis kreipėsi į mitybos specialistus, kurie parengė individualią vyro mitybos sistemą, skirtą lėtam svorio metimui. Dainininkas numetė 10 kg ir yra savimi labai patenkintas.
Sergejus sako, kad svorio metimo procesas yra lėtas, bet lengvas. Jis mėgsta lieknėti palaipsniui, nesilaikydamas griežtų skausmingų dietų. Jis neketina sustoti ties pasiektu rezultatu.
Tai yra užsienio ir Rusijos žvaigždžių, kurios sulieknėjo, sąrašas. Pažiūrėkite į jų nuotraukas prieš ir po svorio metimo. Tai akivaizdus įrodymas, kad atsikratyti antsvorio įmanoma! Žinoma, šis procesas yra gana sudėtingas, reikalaujantis valios ir užsispyrimo. Bet, kaip sakoma, noras būtų.
Tikimės, kad įtikinome jus, kad tik tinkama mityba, mankšta ir pozityvus požiūris gali pakeisti tiek išvaizdą, tiek patį gyvenimą.
Pažiūrėkite, pasisemkite įkvėpimo ir numeskite svorio dėl sveikatos, grožio ir geros nuotaikos!
