Šios akimirkos laukia visi berniukai, nes tai pirmasis seksas, nubrėžiantis ribą tarp vaikystės ir pilnametystės. Tačiau kartais viskas klostosi ne taip, kaip svajojai. Jaunimas turi žinoti, kodėl jie neatsikėlė pirmą kartą ir kaip susidoroti su šia situacija be nereikalingo nusivylimo ir priekaištų.
Lūkesys prieš realybę
Romantiškas pasimatymas ir pirmasis intymumas gali atnešti ne tik puikių pojūčių, bet ir kartaus nusivylimo. Paprastai vyriškoji pusė tikisi, kad viskas įvyks pagal scenarijų, kurį jie ne kartą matė filmuose suaugusiems. Tačiau daug dažniau nutinka taip, kad partneris turi dar mažiau patirties nei jaunuolis ir nemėgina imtis veiksmų. Jei į šį scenarijų nebus atsižvelgta iš anksto, tai gali sukelti painiavą ir sukelti nepatogumų.
Jei mergina išsigandusi ir apie jokį susijaudinimą negali būti nė kalbos, tai pirmiausia reikia ją nuraminti, o tada galvoti apie save. Nereikia kalbėti apie tai, kad neskauda ir jai patiks. Pakanka pažadėti, kad padarysi viskąkiek įmanoma, kad ji nepatirtų diskomforto. Po to galite pereiti prie aktyvesnių veiksmų, klausytis savo kūno. Vis dar jaučiate, kad nesate pasiruošę lytiniams santykiams? Pratęskite preliudiją arba pasiūlykite tęsti po kelių minučių.
Seksas su nepažįstamu žmogumi – dar viena priežastis? Kodėl negalite atsikelti pirmą kartą? Net jei ji vienu žvilgsniu jus labai įjungė, tada, būdami su ja lovoje, galite prarasti visą „kovingą“nuotaiką. Ji to nesakė, atrodė netinkamai ir pan. Erekcija gali išnykti ir nuo šiurkščių glamonių, ir nuo per didelio aktyvumo. Kad išvengtumėte tokių situacijų, pirmenybę teikite draugams ir artimoms merginoms.
Baimė
Šis jausmas pažįstamas net tiems, kurie ilgą laiką buvo seksualiai aktyvūs. Dažniausia priežastis, kodėl nesikeliama pirmą kartą. Jauni vyrai taip blaškosi prieš kontaktą, kad atsitinka tai, ko jie taip bijojo. Paprastai daugumos jaunų žmonių mintys šiuo metu yra tokios pačios:
- O jei jai tai nepatinka?
- O jei viskas vyksta per greitai ir ji visiems pasakys po to?
- O jei jai nepatinka mano varpos dydis?
- Jei aš neatsikelsiu, ji juoksis.
- Negaliu jos patenkinti.
Šios baimės svarbiausiu momentu sukelia paniką ir baigiasi tuo, kad lytinis organas pirmą kartą neatsistojo. Atsidūrę šioje pozicijoje, nenusiminkite, o pereikite prie kitos veiklos. Kad nesugadintumėte merginos, turite įsitikinti, kad viskas yragerai ir tereikia šiek tiek palaukti. Patyrę partneriai supras, kas yra priežastis, o nek alti bijo ne mažiau, o gal net labiau! Geriausias variantas – apkabinti merginą ir kurį laiką ramiai pagulėti. Ramus pokalbis numalšins įtampą ir netrukus galėsite tęsti tai, ką pradėjote.
Alkoholis
Priešingai populiariam įsitikinimui, kad alkoholis gali pašalinti bet kokį sumišimą ir nedrąsumą, šis metodas turi daugiau neigiamų nei teigiamų pusių. Pirma, kai esi apsvaigęs, nevaldai savo kūno, susijaudinimo gali ir nebūti. Antra, laikui bėgant piktnaudžiavimas neigiamai paveiks potenciją! Poros taurių raudono vyno bus daugiau nei pakankamai, kad atsikratytumėte visų baimių ir pajustumėte troškimo antplūdį.
Jei pirmą kartą neatsikėlėte su mergina po ilgų girtavimosi nuo alkoholio, tuomet k altinate tik save. Mitas, kad potencija didėja apsvaigimo būsenoje, jau seniai paneigtas. Sveikam jaunam kūnui, kad jis funkcionuotų, nereikia papildomų faktorių! Prieš klausydami labiau patyrusių bendražygių patarimų, pagalvokite apie pasekmes – reguliarus gėrimas veda į impotenciją.
Stresas, nervai, nuovargis
Visi trys veiksniai gali tiesiogiai paveikti erekciją. Jei jaunas vyras patiria stresą, nuolat neišsimiega, yra irzlus ar neseniai patyrė nemalonių akimirkų, tai turės įtakos potencijai. Net nedidelis kivirčas gali sukelti organizmo gedimą. Yra dar vienas panašusklaidinga nuomonė – bet kokį stresą galima numalšinti seksu. Priešingai, tai gali tik pabloginti situaciją. Net jei iš pradžių viskas buvo gerai, įkyrios mintys ir dirglumas gali lengvai viską sugadinti jau lytinio akto metu.
Jei manote, kad jūsų psichinė būsena toli gražu nėra ideali, turėtumėte šiek tiek palaukti su žaidimais lovoje. Ypač jei tai pirmas kartas. Rami, atpalaiduojanti aplinka ar visų nemalonių situacijų sprendimas padės atkurti potenciją ir pasitikėjimą. Pasidalykite savo jausmais su partneriu – kartais tereikia išsikalbėti, ir viskas stos į savo vietas. Jei problema yra nuovargis ir miego trūkumas, turite sudaryti savo tvarkaraštį taip, kad visada būtų laiko poilsiui ir gerai miegui.
Per didelis susijaudinimas
Svarbiausio jauno žmogaus gyvenimo įvykio laukimas gali suvaidinti blogą pokštą. Per pasimatymą jaudulys gali kilti kelis kartus ir dėl to susidaro situacija, kai neatsikeliate pirmą kartą. Ką tokiu atveju daryti? Jei jaučiate skausmą sėklidėse arba traukiančius skausmus pilvo apačioje, esate per daug susijaudinęs. Taip pat galite jausti diskomfortą pačioje varpoje, pykinimą ir galvos skausmą.
Geriausias būdas – pailsėti ir mintis perkelti į kitą sritį. Ne patys maloniausi pojūčiai gali trukti gana ilgai. Tokiu metu geriau nepradėti aktyvių veiksmų, o pradėti nuo preliudijos. Tegul kūnas pasiruošia ir normaliai reaguoja į troškimo objektą. Galbūt lytinis aktas bus trumpalaikislaiko, bet jausitės daug geriau ir galėsite išmokti valdyti savo emocijas!
Fiziologiniai veiksniai
Jei gyvenate sėslų gyvenimo būdą, dubens organų perkrovos jums garantuotos. Paaugliai ir jaunimas daug laiko praleidžia sėdėdami: klasėje, namuose prie kompiuterio. Todėl erekcija gali susilpnėti, o pirmą kartą lytinis organas nustos normaliai funkcionuoti. Fiziniai pratimai ir kasdieniai pratimai padės. Pokyčius pajusite po kelių dienų. Tinkama mityba ir sveikas gyvenimo būdas ne tik išspręs potencijos problemas, bet ir žymiai pagerins savijautą.
