Kas yra egzistenciniai klausimai?

2024 Autorius: Henry Conors | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-12 10:25

Kiekvienas bent kartą gyvenime yra patyręs nerimą. Absoliučiai visus kamuoja amžini egzistenciniai klausimai. Kas tai yra? Amžinybės baimė, kurią sukelia liūdnos mintys apie būties gendumą, ankstyvos mirties baimė… Šioms kančioms tenka visi: kas daugiau, o kažkas mažiau. Liūto dalis tokių išgyvenimų, pasak ekspertų (psichologų ir psichoterapeutų), tenka žmonėms, įpratusiems pasiduoti gyvenimo sunkumams, kurie nebuvo išmokyti ginti savo teises ir reikšti emocijas. Į šią kategoriją įeina našlaičiai arba tie, kurie anksti liko be tėvų.

Egzistencializmo esmė

Kažkas įgyja būties prasmę tikėdamas Dievo egzistavimu. Kažkas randa kitą būdą įveikti ribojančias mintis ir veiksnius. Vienas iš būdų palengvinti žmonių kančias yra psichoterapija.

Egzistenciniai klausimai, pasak psichoterapijos srities praktikų, egzistuoja tam, kad žmogus, būdamas vienas su savo problema, susimąstytų: „Kaip sau padėti?“. Taigi, bandydamas rasti atsakymus, individas ieško priemonių irrado būdų, kaip užpildyti savo gyvenimą prasmės: užsiėmė kūryba, rūpinosi kitais, atsidėjo kovai už tai, ką laiko svarbiu, išmoko mylėti ir būti mylimas.

Psichoterapijos uždavinys – nepasitenkinti didžiųjų žemiečių idėjų ir principų citavimu. Šios disciplinos tikslas – padėti žmogui įsisavinti pagrindines bendravimo ir santykių su kitais visuomenės nariais kūrimo taisykles.

Epikūras iš Samoso

Savęs tobulinimas ieškant atsakymų į egzistencinius klausimus – tema, kuri rūpi ne tik šiuolaikiniams specialistams. Pavyzdžiui, senovės graikų filosofas Epikūras pagrindine žmogaus baime laikė baimę prarasti gyvybę. Būtent šiai temai jis skyrė didžiąją savo darbo dalį, siekdamas kilnaus tikslo: padėti paprastiems mirtingiesiems išgyventi pagrindinę baimę.

Epikūras iš Samo savo užduotį matė padėti kaimynams, siekdamas aukščiausio gyvenimo tikslo – būti laimingam. Atsižvelgdamas į pagrindinę sąlygą norint rasti laimę gauti malonumą, didysis antikos filosofas šiai sąvokai suteikė visiškai netradicinę šiuolaikiniam žmogui reikšmę. Epikūro supratimo malonumas slypi fizinių ir psichinių kančių nebuvime, tai yra, tai neturi nieko bendra su ištvirkimu, rijumu ir ambicijų tenkinimu.

Egzistencinio psichologo užduotis

Paprastas žmogus vargu ar susimąsto apie tai, kas yra egzistenciniai žmogaus egzistencijos klausimai. Tačiau pajutęs, kad jo gyvenimas, vaizdžiai tariant, „tekėjo iškreiptu kanalu“, „stovi toliauvieta“arba „šluoja praeitį“, nustato juos sau. Išsigandęs jokių įvykių nebuvimo, individas, siedamas šią tuštumą su žalingų įpročių buvimu ar kai kurių savo asmeninių savybių neišsivystymu, atitinkamu klausimu kreipiasi į egzistencinį psichologą. Jo akimis, psichologas specialistas yra žmogus, kuris gali pakeisti savo gyvenimą, padėti atrasti naują, įdomią gyvenimo pusę.

Supratimas, kad gyvenimą užpildantys įvykiai tėra žmogaus paties būties atspindys ir neturi nieko bendra su asmeninėmis savybėmis, ateina ne iš karto. Taigi egzistenciniai klausimai yra susiję su individo gyvenimu, o ne su jo asmeninėmis savybėmis. Egzistencinis psichologas neieško vienintelio ir tikrojo kliento „aš“, o kviečia pastarąjį atkreipti dėmesį į esamą gyvenimo situaciją ir daryti viską, kad išeitis iš keblios situacijos būtų rasta su mažiausiais nuostoliais.

Gyvenimo sunkumai yra natūralūs

Gyvenimo sunkumai yra natūralus reiškinys, o žmogus, kuris nemoka įžvelgti naujų galimybių už gyvenimo jam metamų bėdų, „žymi laiką“, nežinodamas, kuria kryptimi judėti. Asmeninės kompetencijos ir pasirinkimo laisvės jausmas ateina suvokus, kad kiekvienas žmogus yra savo gyvenimo kūrėjas. Psichologo užduotis – apmąstyti kitą gyvenimo tragediją išgyvenančio žmogaus egzistencinius klausimus, padėti jai priartėti prie suvokimo, kad dabarties įvykiai yrapraeities veiksmų pasekmė.

Pasak profesorės, medicinos mokslų daktarės ir praktikuojančios egzistencinės psichoterapeutės Emmy Van Dorzen, kiekvienas žmogus turi pats nuspręsti, ar ir kiek jis turėtų keistis, kad jaustųsi laimingas ir laisvas. Moteris mokslininkė pripažįsta, kad kai kuriems žmonėms, kurie jaučia savo gyvenimo svarbą, gali kilti pagunda atsisakyti pokyčių ir jie elgsis teisingai, nes tai yra jų pasirinkimas.

Grupinės terapijos šalininkas Irvinas Davidas Yalomas, kaip ir kolegos, išreiškė įsitikinimą, kad gyvenimo situacijos, į kurias patenka asmuo, dažniausiai atspindi jo asmeninius sunkumus. Neįmanoma gauti atsakymų į egzistencinius klausimus, taip pat į esminius klausimus apie gimimą ir mirtį, laisvą pasirinkimą ir būtinumą, vienatvę ir priklausomybę, prasmę ir tuštumą. Tačiau dėl to, kad žmogus negali pajusti gyvenimo pilnatvės tol, kol savarankiškai nepadaro vienintelės teisingos išvados, egzistenciniai psichologai ypatingą dėmesį skiria visuotinių žmogaus klausimų tyrinėjimui.

Kaip atsikratyti beprasmybės jausmo?

Egzistencinės temos žmonijai visais laikais kėlė nerimą. Dažniausias iš jų skamba maždaug taip: „Kaip atsikratyti žemiškos būties beprasmybės jausmo?“. Apsilankymas psichoterapeuto kabinete – tai, pirma, praėjusio gyvenimo patirties analizė, antra, esamos padėties aptarimas ir, trečia, diskusijos apie norimą ir galimą ateitį.

Anksčiau įgytos patirties naudingumo suvokimas stiprina būties pilnatvės jausmą, esamos situacijos aptarimas leidžia pažvelgti į savo gyvenimą kaip į kažką vertingo, o pasekmių nustatymas ir naujų galimybių paieška didina pasirinkimo laisvės jausmas.

Specialisto misija

Egzistenciniai klausimai – tai šansas, kuriuo pasinaudojęs žmogus supranta, ką savo gyvenime siekia, kuo apsiriboja ir kaip įveikia diskomfortą. Egzistencinio psichoterapeuto misija laikoma baigta, kai klientas pats pajunta šios įmonės naudą, kai, griežtai peržvelgdamas savo gyvenimą, atranda naujų galimybių bendrauti su išoriniu pasauliu ir įkūnyti savo vertybes. patirs įkvėpimo.