Paprastai žmonės, išgirdę apie rankų padėtį, iš karto susieja šią frazę su kokiu nors konkrečiu užsiėmimu ar veiksmu. Pavyzdžiui, grojant muzikos instrumentais, šokant ar kalbant prieš auditoriją naudojama technika.
Tuo tarpu yra ir bendra klasifikacija, kuri apibūdina rankų padėtį, neatsižvelgiant į konkrečius žmonių veiksmus ar veiklą.
Kokios gali būti šios nuostatos?
Žmogaus rankų laikymo būdas gali atitikti tam tikrus bendruosius tipus. Tai reiškia, kad bet kuri rankos padėtis yra:
- pagrindinis;
- tarpinis.
Visos kitos parinktys susijusios su vienu iš šių tipų. Judesiai dažnai juos derina.
Apie pagrindus
Pradinė rankos padėtis dažnai laikoma pagrindine. Tačiau tai nėra visiškai tiesa. Pradinė padėtis yra padėtis, kurioje žmogus laiko rankas prieš pradėdamas judėti. Ji gali būti visiškaibet koks. Pagrindinės pozicijos yra natūralios ir jų yra tik penkios:
- apačioje;
- šonuose arba šonuose;
- viršus;
- į priekį;
- užpakalyje.
Žinoma, kiekviena pagrindinė rankos padėtis yra papildyta kai kuriais pozicijos elementais. Pavyzdžiui, jei žmogus laiko rankas priešais save, jis gali jas sukryžiuoti ant krūtinės, ištiesti, prispausti prie kūno ir pan.
Tai pagrindinės pozos, kurios naudojamos atliekant tradicinį apšilimą, lengvus pratimus ar kitokius sportinius pratimus, lengvą fizinį krūvį.
Apie tarpines nuostatas
Tarpinėmis pozicijomis laikomos padėtys, kuriose rankos yra 45 laipsnių kampu pagrindinių atžvilgiu.
Tai yra padėtis, kurią galūnės užima atlikdamos judesius, judamos iš vienos pagrindinės padėties į kitą.
Apie judėjimo padėtį
Bet koks viršutinių galūnių judesys yra būdas pakeisti rankų padėtį. Tokie pakeitimai gali būti dviejų tipų:
- vienpusis;
- apvalus.
Vienpusės tarpinės pozicijos neturėtų būti suprantamos kaip tik vienos rankos padėties pasikeitimai, judesį galima atlikti abiem. Šių pozicijų pavadinimų esmė ta, kad judėjimas vyksta ne ratu, o bet kuria kryptimi.
Visos vienos krypties judėjimo padėtys sujungia judesius šiomis kryptimis:
- kairėje;
- teisingai;
- viršus;
- apačioje;
- pirmyn.
Apskritimiems rankų padėties pokyčiams būdingas lankinis judesys, tuo jie skiriasi nuo vienašalių.
Apie sulenktas rankas
Be tokių pozicijų, atskirai išskiriamos kūno padėtys, kuriose galūnės sulenktos per alkūnes. Šios pozos yra labiausiai paplitusios.
Būtent šios pareigos apima nuostatas:
- ant diržo;
- ant krūtinės;
- už;
- klaupimas sėdint ir daug daugiau.
Nepaisant to, kad tokios pozos yra labiausiai paplitusios tiek kasdieniame gyvenime, tiek bet kurioje klasėje ir yra nagrinėjamos atskirai, jos vis tiek priklauso tarpinėms.
Apie tinkamas pozicijas
Sąvoka „teisinga rankų padėtis“tiesiogiai priklauso nuo žmogaus užsiėmimo, veiksmo ar bet kokio kito proceso. Tai reiškia, kad skirtingose gyvenimo situacijose ne tos pačios pozicijos laikomos teisingomis.
Pavyzdžiui, grojant pianinu, per šventinę vakarienę ar praktikuojant choreografiją, taisyklinga laikysena skirsis. Žinoma, skirsis ir padėtis, kurioje teisinga laikyti rankas teikiant pirmąją pagalbą, pavyzdžiui, atliekant masažą, skatinantį širdies raumens darbą.
Tai reiškia, kad norėdami teisingai laikyti rankas, turite tiksliai žinoti, kaip tai padaryti praktiškai. GenerolasŠiam elementui nėra jokių nuostatų.
Apie rankų padėtį
Rankos padėtis yra vienas iš pagrindinių gestikuliavimo būdų. Iš tiesų, jei stebite bet kurį pokalbį ar kalbantį asmenį, galite pastebėti vieną ypatybę. Žmogus negali iki galo pajudinti rankos, o tik pajudinti rankas.
Žinoma, yra daug pozicijų, kuriose rankos gali būti. Tačiau nepaisant to, visa ši gausa susideda iš kelių delnų padėties.
Gestuojant delnų nugarėlės yra nukreiptos:
- viršus;
- žemyn;
- viduje;
- į šoną;
- kombinuotas;
- suspaustas.
Kiekviena iš šių pozicijų turi tam tikrą reikšmę. Nesąmoningai naudojami gestai gali daug pasakyti apie tai, kokias emocijas ir jausmus išgyvena žmogus, pranešti apie jo nuotaiką ar ketinimus.
Apie kai kurių rankų ir rankų padėties reikšmę
Kiekvienas gestas ne tik parodo žmogaus nuotaiką ar požiūrį į ką nors, patiriamus jausmus ar emocijas, reakcijas, rankų padėtis taip pat yra signalas, kurį suvokia kitų žmonių pasąmonė.
Žinant, kokią žinią neša ta ar kita rankų padėtis, tai visiškai įmanoma panaudoti bendraujant ar viešai kalbant, pokalbiuose, egzaminuose ar kitose gyvenimo situacijose.
Jei žmogaus delnai yra pasukti ir nukreipti į viršų, tai, kaip taisyklė, sąmonė tai suvokia kaip atvirumo demonstravimą. Tuo tarpu dažnai nesąmoningai, reaguodami į šį gestą, žmonėssukryžiuokite rankas ant krūtinės, tarsi užsidarydami nuo pašnekovo. Tai nėra atsitiktinumas. Į viršų pasuktus delnus pasąmonė suvokia ne kaip paslėptų ketinimų nebuvimo demonstravimą, o kaip peticiją. Tai išmaldos laukiančio elgetos gestas. Tai yra, nesąmoningai, matydamas tokį gestą, žmogus jaučia, kad iš jo kažko tikimasi, o tai liečia jo materialines išteklius, laisvalaikį ar dar ką nors. Žinoma, reaguodamas į tokį gestą pašnekovas iškart „užsidaro“. Tai yra gestas, kuris ko nors reikalauja, bet nedemonstruoja. Jei tuo pačiu metu pirštai yra sulenkti, tada pasąmonės suvokiama semantinė reikšmė sustiprėja.
Žmogaus atvirumas ir paslėptų ketinimų nebuvimas parodo kiek kitokią rankos padėtį. Rankos paspaudimo gestas, tai yra ištiesta ranka, šiek tiek sulenkta per alkūnę, delnu ne iki galo į viršų. Rankos gali būti įtrauktos į šį judesį ir kartu.
Delnais žemyn – noro ką nors sustabdyti, sustoti, sutraiškyti įrodymas. Šis gestas dažnai lydi sprendimą kokiu nors svarbiu klausimu. Jei rankos pasuktos į vidų, o delnai „žiūri“į kūną, tai rodo žmogaus pasirengimą ką nors sunaikinti ar apsiginti.
