Nėštumo metu alkoholiniai gėrimai yra draudžiami. Bet šis laikotarpis baigėsi… Vaikas auga, o jauna mama vis dažniau pradeda galvoti - ar galima žindant gerti alų?
Apie svaiginantį gėrimą sklando daugybė legendų: alus skatina laktaciją, turi naudingų medžiagų ir vitaminų, susideda iš natūralių ingredientų. Kiek teisingi šie teiginiai?
Sėkmingai atsikračius naštos, kartais labai norisi pamaloninti save bokalu gintaro alaus! Kaip suderinti šį gėrimą ir žindymą?
Alkoholis maitinant krūtimi
Žindymas jaunai mamai nustato įsipareigojimus ir apribojimus. Kartais per šventę labai norisi atsipalaiduoti, išgerti bokalą alaus ar gurkšnoti taurę vyno prie bendro stalo… Ar galima laktacijos metu gerti alkoholį? Ar galiu gerti alų maitinant krūtimi?
Naujagimio žarnynas yra jautrus mitybos pokyčiams. Normaliam jo funkcionavimui būtini mikrobai į kūdikį patenka su motinos pienu. Todėl piktnaudžiavimas alkoholiugriežtai kontraindikuotinas maitinant krūtimi. Kūdikio kūne nėra specialių fermentų, kurie prisideda prie alkoholio skaidymo. Net maža dozė gali pakenkti vaiko sveikatai.
Ar galiu išgerti bokalą alaus žindymo laikotarpiu? Šis klausimas sukelia gyvas diskusijas tarp gydytojų ir mokslininkų. Jiems dar nepavyko pasiekti bendro sutarimo. Kai kas ginčijasi, kad bokalas alaus yra priimtinas maitinant krūtimi. Kiti teigia, kad net ir nealkoholinis gali sulėtinti vaiko psichomotorinę raidą. Ar maitinant krūtimi tinka alus?
Alkoholinių gėrimų vartojimas
Išgėrus alaus, jis iš virškinamojo trakto pirmiausia patenka į skrandį, paskui į žarnyną. Būtent žarnyne, jo viršutinėje dalyje, prasideda alkoholio absorbcija. Kraujyje jis randamas laiko intervalu nuo 30 iki 90 minučių. Tai priklauso nuo to, ar gėrimas buvo geriamas valgio metu, ar nevalgius.
Laikas, kaip alkoholis atsiranda kraujyje, jis atsiranda motinos piene. O suirus etanolio produktams kraujas ir pienas išgryninami. Alkoholio pašalinimo iš organizmo procesas priklauso nuo moters ūgio ir svorio, nuo gėrimo stiprumo.
Pieno alkoholio kiekis
Geriant alkoholį nevalgius, alkoholis piene atsiranda per 30–60 minučių. Jei mama su maistu išgėrė alkoholinį gėrimą, alkoholis į pieną pateks po 60-90 minučių.
Viena alkoholio porcija iš organizmo pasišalina per 2–3 valandas. Taip yra, jei maitinančios moters svoris yra nuo 50 iki55 kg. Reikia atkreipti dėmesį, kad viena vyno porcija yra 150 ml, o alaus – 330 ml. Stiprūs spiritiniai gėrimai (konjakas, viskis, degtinė, brendis) iš organizmo išsiskiria daug lėčiau (iki 13 valandų).
Ar žindant reikia gerti alų? Gydytojai pataria kuo labiau sumažinti alkoholio vartojimą žindymo laikotarpiu. Leidžiama retkarčiais vartoti silpnus alkoholinius gėrimus. Tačiau kūdikiui saugi dozė šiuolaikiniam mokslui nežinoma – daug kas priklauso nuo individualių mamos ir vaiko savybių.
Nealkoholinis alus maitinant krūtimi
Egzistuoja įsitikinimas, kad nealkoholinis alus negali pakenkti kūdikiui. Jame nėra alkoholio, o tai reiškia, kad jį galima vartoti laktacijos metu.
Verta atkreipti dėmesį į tai, kad įvairiose alaus veislėse, prekės ženkluose leidžiamas nuo 0,1 iki 2% alkoholio. Net tokia nereikšminga alkoholio dalis gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus, vaiko miego sutrikimą. Ar verta rizikuoti savo sveikata, jei sunkiais atvejais galima epilepsija ar naujagimio mirtis?
Be to, ilgalaikiam nealkoholinio alaus laikymui naudojami konservantai ir priedai. Taigi ar žindymo metu galite gerti nealkoholinį alų?
Retkarčiais leidžiama išgerti bokalą alaus be etanolio. Tokiu atveju būtina atkreipti dėmesį į gėrimo kokybę. Dirbtiniai dažai, konservantai gali išprovokuoti alerginę reakciją naujagimiui.
Alus maitinant krūtimi
Mamos maitinančiosteigia, kad alus turi įtakos laktacijai. Tarsi po stiklinės gėrimo jaučiamas pieno veržimasis, vaikas aktyviau valgo, gerai išsimiega. Ar šis teiginys teisingas? Ar galiu gerti alų maitinant krūtimi?
Etilo alkoholis, esantis aluje, gali sumažinti oksitocino kiekį. Šis hormonas yra atsakingas už pieno gamybą. Išgėrus alaus sumažėja oksitocino kiekis kraujyje, sutrinka pieno nutekėjimas į krūtį. Kūdikiui tampa sunkiau jį iščiulpti. Vaikas nevalgo ir kietai užmiega apsvaigęs nuo alkoholio.
Moteris jaučiasi taip, lyg jos liaukos prisipildytų pieno. Tiesą sakant, alus kaupiasi audiniuose, todėl jų patinimas. Pieno antplūdis iš tikrųjų yra tik savihipnozė.
Alus slopina laktaciją, taip pat ir kūdikio nervų sistemą. Iki trijų mėnesių vaiko organizmas yra pažeidžiamas, nepajėgia filtruoti kenksmingų medžiagų. Fuelinės alyvos ir kitos priemaišos gali turėti įtakos tolesniam vaiko vystymuisi.
Siurbimas nepašalins alkoholio piene. Tik sumažėjus jo kiekiui kraujyje, jis išnyks ir iš pieno. Todėl klausimas, ar žindant negalima ar įmanoma gerti alaus, lieka ant jaunos mamos sąžinės.
nauda ar žala?
Nekompetentingos mamos tvirtina, kad „gyvame“aluje yra daug vitaminų. Ir būtent jie patenka į kūdikio kūną. Iš tiesų, nefiltruotame aluje yra naudingų mineralų ir mikroelementų. Tačiau fuselio alyvos ir etilo veiksmasalkoholis panaikins visas naudingas gėrimo savybes. Aluje, skirtame ilgai laikyti, naudingų medžiagų praktiškai nėra. Vietoj to, skoniai ir konservantai.
Be to, alus žindymo metu, patekęs į vaiko organizmą, gali sukelti širdies ritmo ir kvėpavimo sutrikimus, sukelti žarnyno dieglius.
Nuolatinis alkoholinių gėrimų vartojimas sukels:
- kudikio svorio metimui;
- prie nervų sistemos sutrikimų;
- stabdyti vystymąsi (fizinį, protinį);
- virškinimo organų uždegimui.
Kodėl alus?
Alus savo duonos kvapo dėka žindančioms mamoms primena B grupės vitaminus. Jie būtini laktacijos metu, nes gerina medžiagų apykaitą, didina odos ir kraujagyslių tonusą, stimuliuoja nervų sistemą. Alaus mielėse esantis vitaminas D stiprina kūdikio ir jo mamos kaulus, dantis.
Todėl nuo svaigaus gėrimo kvapo kyla noras išgerti taurę. Tiesą sakant, geriau peržiūrėti savo mitybą įtraukiant į ją reikiamų komponentų.
Rūgaus pieno produktai, viso grūdo duona, žalios daržovės, sėlenos, kepenėlės, riešutai, sėklos yra B grupės vitaminų š altiniai.
Vitamino D galima rasti jūros gėrybėse (skumbrės, silkės, menkių kepenėlės ir otas), pieno produktuose, avižiniuose dribsniuose, petražolėse.
Kam gerti alų maitinant krūtimi, kai reikalingų vitaminų yra maisto produktuose? Kodėl rizikuojate savo sveikatavaikeli?
Amžius
Kad negalėtumėte sau leisti bokalo alaus, turėtumėte atsižvelgti į tai, kad kūdikių iki 3 mėnesių kepenys yra nesubrendusios. Jų nervų sistema labai jautri alkoholiui. Todėl, kol vaikui sukaks 3 mėnesiai, griežtai draudžiama gerti bet kokius alkoholinius gėrimus.
Specializuotuose užsienio autorių darbuose yra teiginys, kad alų galima žindyti vaikui sulaukus 6 mėnesių. Vienkartinė nealkoholinių gėrimų dozė kartą per savaitę žalos nepadarys. Sprendimą gerti alų ar vyną priima maitinanti mama.
Sendamas vaikas vis labiau įvaldo erdvę: aktyviai šliaužioja, bando ant liežuvio įvairiausius žaislus ir smulkmenas. Fidžito priežiūra ir priežiūra reikalauja didesnio dėmesio. Dėl alkoholio prislopintos mamos reakcijos kūdikis gali susižaloti.
Komarovskis apie alų
Dr. Jevgenijus Olegovičius tikina, kad alaus draudimo nėra. Ir yra šio gėrimo pliusų ir minusų.
Privalumai:
- natūralūs ingredientai (apyniai, miežiai, alaus mielės);
- B vitaminų buvimas.
Trūkumai:
alkoholio, konservantų ir kitų kenksmingų medžiagų buvimas
Daktaras Komarovskis patvirtina, kad laktacijos padidėjimas išgėrus alaus yra mitas. Laipsniškas gėrimas neturi įtakos pieno gamybai.
Alaus bokalas nebus pražūtingasvaiko kūnui. Tačiau eksperimentuoti laktacijos metu neverta. Todėl daktaras Komarovsky siūlo tokį optimalų variantą: jei labai norisi alaus, gali vartoti nealkoholinį. Ne konservuotas, kuriame daug konservantų, o išpilstytas į butelius. Tačiau net ir šiuo atveju turėtumėte apsiriboti viena doze.
Alkoholio draudimai
Jei maitinanti moteris nusprendžia leisti sau keletą stiklinių šio gėrimo, turite atsiminti šias taisykles.
- Nemaitinkite kūdikio apsvaigę.
- Išgėrę alkoholio neimkite kūdikio į lovą su savimi.
- Negerkite alkoholio tuščiu skrandžiu.
- Atkreipkite dėmesį į savo svorį (moterys, turinčios antsvorio, greičiau išskiria irimo produktus).
Turėtumėte žinoti, kad etilo alkoholis keičia pieno skonį. Todėl kūdikis gali atsisakyti maitinti. Be to, piene su alkoholiu yra mažiausiai naudingų medžiagų. Tai reiškia, kad vaikas negaus reikiamų mikroelementų ir vitaminų.
Jei negalite, bet tikrai norite
Jei per šventę alkoholio atsisakyti neįmanoma arba prieš miegą norisi atsipalaiduoti, tuomet leidžiama viena porcija alaus, vyno (tūris - iki taurės).
Ar galiu gerti alų maitinant krūtimi? Taip, bet su tam tikromis sąlygomis.
- Ištraukite pieną, kad pamaitintumėte kūdikį keletą kartų. Išspaustas pienas, neprarandant naudingų savybių, laikomas šaldytuve parą, šaldiklyje – mėnesį.
- Pamaitinkite kūdikįprieš pat išgeriant alkoholį.
- Negerkite alaus ar vyno tuščiu skrandžiu.
- Nežindykite kūdikio išgėręs alkoholio 12–24 valandas (jei geriate kelis gėrimus) arba 3–6 valandas (jei išgėrė bokalą alaus).
Nedidelė alkoholio dozė nepakenks kūdikiui ir patiks jo mamai. Kitas dalykas, jei alus geriamas kasdien. Nuolatinis alkoholio poveikis vaiko kūnui sukelia vangumą, apatiją, padidėjusį dujų susidarymą ir lėtina stambiosios motorikos vystymąsi.
Ar galiu gerti nealkoholinį alų maitinant krūtimi? Nealkoholinis ir kokybiškas, nepakenks vaikui. Tačiau net ir šiuo atveju neturėtumėte tuo piktnaudžiauti.
Trupinių sveikata ir vystymasis priklauso nuo mamos mitybos, nuo jos pieno prisotinimo reikalingais b altymais, mikroelementais, vitaminais. Vienkartinė gintaro gėrimo dozė yra suderinama su žindymu. Bet jei įmanoma jo nenaudoti, geriau jo atsisakyti ir išlaikyti kūdikį sveiką.
