Esant šalčiui ir šalčiui, esant lietui ir š altam vėjui, šie žmonės eina prie upės ar ežero. Stačia galva įbridę į pusiau užšalusį tvenkinį, jie vis dar šypsosi, visa savo išvaizda demonstruodami, kad ledinis vanduo jiems teikia didžiulį malonumą. Kas tie ekstremalūs žmonės? Sveikos gyvensenos šalininkai ar liūdnai pagarsėję pamišėliai?
Walruses. Kas jie tokie?
Tai žmonės, kurie mėgsta maudytis š altame vandenyje. Jie tiki, kad veikdamas kūną jis tampa stipresnis ir atsparesnis. Medikai patvirtina, kad toks laisvalaikio leidimo būdas ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir gerina termoreguliaciją, medžiagų apykaitą, kraujotaką. Stipriai išsiskiria adrenalinas, prasideda endogeninės šilumos gamyba.
Kokie žmonės vadinami vėpliais? Žinoma, drąsus ir drąsus, su geležine valia ir charakterio tvirtumu. Pagalvokite, kaip sunku esant žvarbiam šalčiui nuspręsti įšokti į š altą upę, kai namuose laukia patogi sofa irvilnonis užvalkalas. Tačiau vėpiškiams nerūpi dvejonės ir abejonės. Jie šoka į tvenkinį ir tikina, kad jiems tikrai malonu taip leisti laiką.
Kodėl žmonės vadinami vėpliais? Tai analogija jūrų žinduoliui, galinčiam ilgą laiką praleisti ledinėje jūroje. Walrus žmonės ne visada yra fiziškai stiprūs ir pakylėti. Anot jų, šioje pamokoje svarbiausia ne kūno sudėjimas, o pozityvus požiūris ir pasitikėjimas savimi.
Kaip tapti vėpliuku?
Pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Tik jis gali sugalvoti nuosprendį: sėsti namuose prie kompiuterio monitoriaus arba eiti į nuotykius, kurie gniaužia kvapą. Kokie žmonės vadinami vėpliais? Ir tie, kurie pamažu ruošiasi nuotykiui, ir tie, kurie pirmą kartą visiškai panirę į vandenį. Kokį metodą pasirinksite, priklauso nuo jūsų fizinio ir psichinio pasirengimo. Svarbiausia prieš nardymą nepamiršti apšilti: daryti pratimus, bėgioti ir šokinėti.
Geriau maudytis nuogam. Sintetinis maudymosi kostiumėlio audinys š altyje akimirksniu sustingsta ir vėsina kūną. Jei esate pradedantysis, jūsų buvimo duobėje trukmė neturėtų viršyti 5 minučių. Tada maudymosi laiką galite pailginti – daugiausiai iki 20 minučių. Po procedūros išlipkite iš vandens ir nusausinkite rankšluosčiu, apsivilkite šiltus drabužius. Nestovėk vietoje – judėk toliau. Ir nepamirškite karštos arbatos.
Jei jūsų paklaus, ką randate šioje veikloje, papasakokite apie teigiamus žiemos plaukimo aspektus. Ir paaiškink, kokie žmonėsvadinami vėpliais. Tai tie, kurie renkasi sveiką gyvenimo būdą ir mėgsta pasikrauti ekstremaliu sportu.
Kontraindikacijos ir rekomendacijos
Kokie žmonės vadinami vėpliais? Tie, kurie maudosi lediniame vandenyje nuo spalio iki balandžio, ypač pabrėždami Epifaniją – šventę, kurios metu jau seniai įprasta pasinerti į duobę. Norint atlikti tokias vandens procedūras, būtina atmesti daugybę ligų, kurios taps kliūtimi žiemos maudynėms. Tai yra inkstų nepakankamumas, nefritas, pneumonija, bronchitas, lytinių organų ligos, hipertenzija, koronarinė širdies liga ir įgimtas šalčio netoleravimas.
Atsakydami į smalsuolių klausimus apie tokio grūdinimo naudą, paaiškinkite, kokie žmonės vadinami vėpliais. Tie, kurie nori atsikratyti sveikatos problemų. Juk medikai teigia, kad ledo maudytis rekomenduojama pacientams, linkusiems sirgti peršalimo ir gripo ligomis, astma, migrena, odos ir kaulų bei raumenų sistemos ligomis. Jie taip pat bus naudingi moterims, kenčiančioms nuo menopauzės.
Dabar tiksliai žinote, kokie žmonės vadinami vėpliais. Taip pat galbūt norėsite prisijungti prie jų bendruomenės. Jei ledinė upė jus gąsdina, galite pasirinkti alternatyvą žiemos maudynėms: kontrastinį dušą, apsiliejimą š altu vandeniu, plaukimą kalnų upe vasarą ar vaikščiojimą basomis rasoje. Būkite sveiki!
