Paradoksalu, bet mes pradedame senti nuo pat gimimo. Pirmiausia šį procesą vadiname augimu, vėliau – brendimu. Amžiaus samprata siejama su žmogaus gyvenimo laikotarpiais. O dabar ateina laikas, kai suprantame, kad senatvė jau visai arti. Pirmas impulsas – pasipriešinimas, nenumaldomas noras sustabdyti šį procesą. Net ir suvokdami senatvės neišvengiamumą, žmonės vis dar karštligiškai ieško stebuklingo vaisto nuo jos.
Vienas išmintingas žmogus pasakė: „Pirmiausia netrumpinkime savo gyvenimo, o tik tada pradėkime ieškoti, kaip jį prailginti“. Būtent šia taisykle vadovavosi Rytų gydytojai savo darbe. Žmonės neturi galimybės nepasenti, bet gali gražiai pasenti. Juk senyvas amžius nereiškia sumažėjusio amžiaus.
Mokslininkai-gerontologai tvirtina, kad senatviškumas ir su amžiumi susijusios ligos nebuvo įtrauktos į senėjimo programą. O jei žmogus gyventų pagal gamtos dėsnius, tai ir gyventųiki dviejų šimtų metų. Tuo pačiu pagyvenęs žmogus galėtų atlikti savo pagrindines funkcijas kaip įprastai. Taip yra laukinėje gamtoje. Gyvūnai iki mirties gali maitintis patys ir daugintis palikuonių, be to, jų išvaizda neturi senatvinių deformacijų.
Kodėl mums negerai?
Mokslas nustatė du senėjimo tipus: fiziologinį ir patologinį. Pirmasis tipas buvo aprašytas aukščiau. Tačiau patologinį senėjimą sukelia ligos – kurias matome aplinkui. Bet tu gali su tuo kovoti! Žmogus neįsivaizduoja, kokį paslėptą rezervą turi. Iš principo mes nepažįstame savo kūno ir netinkamai su juo elgiamės, už ką mokame sumenkinimu ir ankstyva mirtimi.
Trys veiksniai turi įtakos senėjimo greičiui:
1. Žmogaus genai. Mes gauname informaciją iš mūsų protėvių
2. socialines sąlygas. Visuomenės išsivystymo lygis labai įtakoja gyvenimo trukmę. Aukšto išsivystymo lygio šalyse vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo būdas praktiškai nesiskiria nuo vidutinio amžiaus žmonių. Senatvė nėra kliūtis aktyviam gyvenimo būdui. Atvirkščiai, tai galimybė daryti tai, kam anksčiau neturėjai laiko. Pats laikas daryti tai, ko nori! Galite keliauti, lankytis koncertuose, parodose, išmokti naujo amato ir pan.
3. Kiekvieno iš mūsų gyvenimo būdas. Šis veiksnys, nors ir paskutinis sąraše, savo svarba toli gražu nėra paskutinis. Teisingai besimaitinantys, aktyvūs, linksmi ir linksmi žmonės atrodo geriau ir gyvena ilgiau.likusieji.
Žinoma, negalima visiškai ignoruoti genetinio faktoriaus. Tačiau iš esmės mūsų potencialas yra maždaug toks pat. O likusieji gauna tai, ko nusipelnė.
Ankstyvą senėjimą lemia blogi įpročiai ir polinkiai: persivalgymas (antsvoris), greitas maistas (padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje), alkoholio vartojimas, rūkymas ir kt. Jei išbrauksime juos iš savo gyvenimo, senėjimo procesas vyks pagal tam tikrą programą, ir senatvę pasitiksime be infarktų, be judėjimo organų ligų, be senatvinės silpnaprotystės.
Šiuolaikinių metodų, leidžiančių nustatyti įvairių žmogaus organų biologinį amžių, dėka paaiškėjo, kad senatvinės ligos gerokai „jaunėjo“. Visų pirma, tai taikoma širdies ir kraujagyslių sistemai. Neretai keturiasdešimtmečiai turi septyniasdešimtmečio širdį. Toks yra atpildas už pašėlusį šiuolaikinio gyvenimo tempą, už nuolatinę įtampą ir stresą.
Senatvė nėra diagnozė ar liga. Jei norite išlikti aktyvūs ilgą laiką, išanalizuokite savo gyvenimą. Atsikratykite žalingų įpročių, kurie naikina jūsų kūną. Užsiimkite fiziniais pratimais, kurie ne tik sustiprins jūsų kūną, bet ir pamaitins dvasią.
