Tikriausiai kiekvienas iš mūsų siekiame kuo ilgiau išlikti jauni ir gražūs, gyvenime pasiekti maksimalias karjeros aukštumas ir tapti laimingais. O ką reikia daryti kiekvieną dieną, kad visa tai pasiektum? Klausimą iš principo galima pavadinti retoriniu, nes kiekvienam žmogui reikalingų dalykų sąrašas skirsis, tačiau bendrus dalykus vis tiek galima išskirti.
Taigi, ką reikia daryti kiekvieną dieną, kad būtum sveikas? Pirmiausia ir svarbiausia – įkraunama 15 minučių. Nemėgstate daryti nuobodžių monotoniškų judesių? Jokiu problemu! Įjunkite linksmą, linksmą muziką ir pradėkite judėti pagal ritmą, tai yra, šokti. Tokiu atveju bus du pliusai: ir pasikrovimas kūnui, ir pasikrovimas nuotaikai. Kitas momentas yra kontrastinis dušas, kuris teigiamai veikia kūno būklę ir taip pat prisideda prie gyvybingumo. Kas dar? Vyrai, atkreipkite dėmesį į tai, ką moteris veikia kasdien, ir sekite jos pavyzdžiu, tai yra, skirkite laiko savo mylimiesiems. Kas įtraukta į šią programą? Ką tu mėgsti. Galite skaityti savo mėgstamą knygą, galite skirti laiko savoišvaizda, galite kalbėtis telefonu su tais, kurių seniai negirdėjote. Apskritai skirkite kelias minutes savo norams patenkinti.
Ką reikia daryti kiekvieną dieną, kad suspėtų viską ir pasisektų? Psichologai šiuo klausimu taip pat gali duoti keletą praktiškų patarimų, kurie puikiai tinka bet kuriam žmogui, nesvarbu, kas jis būtų ir kiek užsiėmęs. Pabandykite sudaryti sąrašą dalykų, kuriuos reikia padaryti būtent tą dieną, kai to reikia. Kad programa veiktų, svarbu laikytis plano. Nepamirškite savęs tobulinimo! Norėdami pasiekti šį tikslą, pasistenkite savo tvarkaraštyje skirti laiko svarbiai knygai perskaityti, pasikalbėti su sėkmingu žmogumi, žiūrėti intelektualią programą. Pabandykite sudaryti sąrašą tų kūrinių ir filmų, kuriuos artimiausiu metu turėsite perskaityti ir pažiūrėti, tada galėsite drąsiai teigti, kad turite laiko viskam ir tuo pačiu tikrai nešvaistysite nė minutės savo gyvenimo.
Ką reikia daryti kiekvieną dieną, kad būtum laimingiausias žmogus planetoje? Apskritai, laimė yra gana miglotas veiksnys, kuriuo galima pasinaudoti vertinant savo gyvenimą, tačiau atmesti jos taip pat neįmanoma. Psichologai šiuo atveju mieliau eina „iš priešingos pusės“, tai yra, kaip pavyzdį pateikia akimirkas, kurios tikrai turėtų būti pašalintos iš savo kasdienio gyvenimo. „Nemėgink visko daryti“– taip skamba pirmasisekspertų nurodymus. Reikia leisti sau šiek tiek atsipalaiduoti, tada viskas klostysis lengviau, o visos nesėkmės bus suvokiamos ne taip skausmingai. Nemėginkite visko daryti „penki plius“pirmą kartą. Visi esame mirtingi, netobuli ir turime teisę klysti, svarbu tai suprasti ir nekelti sau neįmanomų užduočių. Visada ir bet kokiame versle darykite pertraukas, būkite atitraukti nuo būtinų dalykų dėl kažko malonaus. Turėkite savo požiūrį ir neįtikkite visiems.
Tikimės, kad bent kiek atsakėme į klausimą, ką reikia daryti kiekvieną dieną, norint pasiekti tokį ar kitą rezultatą. O laikytis išsakytų idėjų ar sukurti savo planą jau yra grynai asmeninis reikalas.
