Kiekvienas turi kažką jausti. Jauskitės ne tik fiziniu, bet ir moraliniu lygmeniu. Jokių moralinių jausmų nebuvimas yra psichologinė liga, kurią reikia kruopščiai ištirti ir ilgai gydyti. To nereikėtų pamiršti, nes gali kilti rimtų pasekmių, kurios tik pablogins jūsų gyvenimą.
Emocijos yra
Žmonės ne tik turi jausti dalykus, bet ir valdyti savo jausmus. Emocijos – tai psichiniai procesai, kurie veikia žmogaus būseną dėl įvairių veiksnių įtakos, taip pat susiję su žmogaus poreikiais ir interesais, o ateityje – ir jų įgyvendinimu.
Emocijos yra objektyvaus ir subjektyvaus pobūdžio. Objektyviąją emocijų pusę žmogus išreiškia išoriškai: tai yra, juokiasi, verkia, šypsosi, dreba, nervinasi, padažnėja pulsas, širdies plakimas – tai viskas, ką galima išmatuoti naudojant poligrafą ar kitus specialius prietaisus. Subjektyvioji pusė pasireiškia tik vidinėmis mintimis ir jausmais apie tą ar kitą įvykį – tai kažkas, kas nepasireiškia išoriškai.
Poreikiai ir emocijos
Visi žmogaus kūno procesai yra tarpusavyje susiję. Poreikiai ir emocijos nėra išimtis. Tai yra žmogaus psichologinės būsenos komponentai, kurie visada yra glaudžiai susiję vienas su kitu.
Emocijos tiesiogiai priklauso nuo žmogaus kūno poreikių, taip pat ir nuo jų išsipildymo. Labai sunku patikimai nustatyti, kokį jausmą sukels tas ar kitas poreikis. Kiekvienam žmogui tas pats poreikis gali sukelti visiškai skirtingus jausmus, todėl manoma, kad emocijos yra specifiniai pojūčiai. Tai reiškia, kad kiekvienas žmogus tam tikroje aplinkoje patirs tam tikras emocijas, kurios yra savaip individualios.
Kaip suvaldyti emocijas
Kaip jau minėjome, emocijos yra sąmoninga ar pasąmoninga žmogaus reakcija į bet kokio išorinio ar vidinio veiksnio įtaką. Jų išvengti neįmanoma, vadinasi, reikia išmokti juos valdyti.
Psichologai sako, kad galite išmokti valdyti savo emocijas. Žinoma, šis procesas yra labai ilgas ir sudėtingas, bet rezultatas to vertas.
Reikia pradėti nuo mažiausio, nepamirštant jokių patarimų ar nurodymų. Geriausia užsirašyti emocijų, kurias norite išmokti valdyti, sąrašą ir pažymėti jas po vieną, o ne kovoti su visomis iš karto. Svarbiausia tiesiog to norėti ir stengtis pasiekti norimą rezultatą.
Dažnai galima valdyti tik objektyviąją dalįemocijos, nes subjektyvios emocijos beveik nevaldomos – jos atsiranda pasąmonės lygmenyje, nepaklūstant sąmoningoms smegenų komandoms. Emocijas ir elgesį sieja psichologinis veiksnys: išmokę valdyti vieną, išmoksime valdyti kitą, o tai ateityje gali išgelbėti mus nuo įvairių nemalonių situacijų.
