„Ledo žmogus“Wim Hof: biografija, knygos, metodika, įdomūs faktai

2024 Autorius: Henry Conors | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-12 10:30

Wimas Hofas yra Nyderlandų gyventojas, kuris dėl gebėjimo atlaikyti didelį š altį paprastai vadinamas ledo žmogumi. Jis gimė 1959 m. balandžio 20 d. Sittard mieste. Be jo, šeimoje buvo dar aštuoni vaikai: šeši berniukai ir dvi mergaitės. Dabar Wimas Hofas turi penkis vaikus: keturis iš pirmosios santuokos ir sūnų, gimusį 2003 m. iš dabartinės žmonos.

Kelionės pradžia

Kai Wimas sulaukė paauglystės, jis jau bėgiojo basas po sniegą be didelio diskomforto. Taip prasidėjo didžiulė akistatų su šalčiu serija, kurios metu kaskart būdavo nustatomos naujos žmogaus galimybių ribos, stebinančios visą pasaulį. Ilgiausias buvimas lede nėra vienintelis Wimo Hofo rekordas. Icemanui priklauso 21 Gineso rekordas nuostabiausiose srityse.

Mankštindamasis ir treniruodamasis jis pasiekė:

• 2007 m. Wimas įkopė 6,7 km Everesto šlaitu, vilkėdamas tik šortus ir batus. Nebuvo įmanoma pasiekti viršūnės dėl paūmėjusios senos kojos traumos.
• 2008 m. jissumušė savo ankstesnį pasaulio rekordą ir pateko į Gineso rekordų knygą, ledo vonioje praleidęs 1 valandą 13 minučių ir 48 sekundes.
• 2009 m. vasario mėn., vilkėdamas tik šortus, Hofas per dvi dienas pasiekė Kilimandžaro kalno viršūnę.
• Tais pačiais metais, kai temperatūra buvo artima -20 °C, Hofas nubėgo visą maratono distanciją 42,195 km į šiaurę nuo poliarinio rato Suomijoje. Apsivilkęs tik šortus, finišavo per 5 valandas ir 25 minutes. Bandymo metu jį stebėjo operatoriai, dirbantys tokiuose televizijos kanaluose kaip BBC, Channel 4 ir National Geographic.
• 2010 ir 2011 m. Hofas vėl sumušė savo ledo vonios rekordus, paskutinis buvo 1 valanda 52 minutės ir 42 sekundės.
• 2011 m. rugsėjį Hofas nubėgo visą maratoną Namibo dykumoje be lašelio vandens.
• Wimas pusę maratono distancijos poliariniu ratu nubėgo basas ir su šortais.
• Oficialiais duomenimis, Hofas vienu įkvėpimu po ledu nuplaukė 66 metrus, neoficialus rekordas yra 120 metrų.
• Pakabintas ant vieno piršto 2000 metrų aukštyje.

Visa tai gali atrodyti nerealu, tačiau, pasak Wimo Hofo, jo siūloma metodika yra labai paprasta: „Kiekvienas gali išmokti tai, ką aš galiu“. Sveikatingumo programoje, pavadintoje „Užsiėmimai su Wim Hofu“, lankosi daug žmonių, daugiausia pensinio amžiaus. Dauguma atvyksta tiesiog norėdami išmokti gyventi sveiką gyvenimo būdą.

Vidinis valdymasžmogaus prigimtis

Wimas Hofas, kurio neįtikėtini sugebėjimai negali nenustebti, savarankiškai išmoko valdyti pulsą, kvėpavimą ir kraujotaką. Visas šias funkcijas reguliuoja autonominė nervų sistema. Mokslas teigia, kad ši sistema nepriklauso nuo žmogaus valios, tačiau Wimas sugeba valdyti savo pagumburį, tai yra smegenų sritį, reguliuojančią kūno temperatūrą. Jei nepasiruošusiame asmenyje, veikiant šalčiui, kūno temperatūra nukrenta iki pavojingų verčių, tada Wim sugeba ją nuolat palaikyti maždaug 37 laipsnių Celsijaus lygyje. Net ir pasėdėjęs ant ledo 1 valandą ir 52 minutes, jis palaiko normalią temperatūrą. Viso pasaulio mokslininkus šis reiškinys tiesiog pribloškė.

Mokslas jį laiko paslaptimi

Profesorė Maria Hopman iš St. Radbod universiteto medicinos centro Nyderlandų mieste Neimegene tyrė Vimo fiziologines reakcijas. Bandymų metu pastarasis buvo veikiamas šalčio, iki kaklo panardintas į ledo kubelių pripildytą cilindrą. Pasak mokslininko, moksliniu požiūriu Wim gebėjimus galima laikyti neįmanomais. Tokiomis sąlygomis nepasiruošęs žmogus greičiausiai mirtų nuo hipotermijos. Tačiau Wim visiškai nerizikuoja; jo kūno temperatūra nuolat išlieka apie 37 laipsnius. Eksperimento rezultatai paskatino mokslininkus apsvarstyti galimybę, kad šis asmuo iš tikrųjų gali paveikti savo autonominę nervų sistemą, kuri, be kita ko, reguliuoja širdies ritmą,kvėpavimas ir kraujotaka. Daugelis klausimų vis dar neišspręsti: kaip žmogus gali padvigubinti medžiagų apykaitą nepadidindamas širdies ritmo; kaip yra, kad Wim nedreba, kai tokia reakcija yra normali veikiant šalčiui? Maria Hopman toliau tyrinėja Wimo kūną, kad rastų atsakymus į šiuos klausimus.

Neseniai šį neįprastą asmenį pastebėjo daugelis mokslininkų. Endotoksinų tyrimai, kuriuos atliko Maria Hopman kolega profesorius Peteris Pickersas, parodė nuostabius rezultatus, įrodančius, kad Wim gali valdyti savo nervų sistemą ir imuninę sistemą. Jie taip pat paėmė iš jo kraujo mėginius meditacijos ir kvėpavimo pratimų metu, tyrė riebalinius kūno audinius ir tyrė fizines reakcijas žemoje temperatūroje.

Išskirtiniai rezultatai atliekant pratimus

Užduotis beveik dvi valandas praleisti cilindre su 700 kilogramų ledo kubelių atrodo beveik neįmanoma. Turite būti antžmogis, kad įkoptumėte į aukščiausius ir šalčiausius pasaulio kalnus mūvėdami tik šortus. Kaip apie pusę maratono basomis kojomis ant sniego ir ledo? Neįtikėtina, bet tiesa. Bet svarbiausia, kad tai gali padaryti kiekvienas! Yra keletas kvėpavimo pratimų ir š alto vandens pratimų rinkinių, kurie gali padėti pasiekti tuos pačius rezultatus. Technikos autorius yra pats Wim Hof. Daugelio autorių knygos rekomenduoja pirmiausia išmokti taisyklingai kvėpuoti, nėra išimtis ir vienintelė savojesavotiškai, netgi galima sakyti, kad nepakartojamas, išskirtinis ir unikalus Iceman parašytas autobiografinis kūrinys Becoming the Iceman, apie kurį bus kalbama vėliau šiame straipsnyje.

Būdamas po vandeniu Wim gali lengvai išbūti be oro šešias minutes. Kiekvienas gali tai pasiekti, tereikia įvaldyti specialią kvėpavimo techniką. Tinkamai kvėpuodami ir treniruodamiesi galite išmokti ilgą laiką sulaikyti kvėpavimą ir užmegzti sąmoningą kontaktą su širdimi, taip pat su vegetatyvine nervų ir imunine sistemomis. Tai taip pat teigiamai veikia kraujotaką.

Kovok su šalčiu

Po kvėpavimo ir meditacijos pratimų jūsų kūnas ir protas bus pasirengę atlaikyti š altį. Jei jūsų kūnas bus veikiamas tam tikro tipo šalčio, jis bus stipresnis. Galite pradėti treniruotis jau dabar. Pavyzdžiui, iš karto po karšto nusiprauskite po š altu dušu. Tai padės treniruoti mažus venų raumenis, todėl jie taps elastingesni. Kai padarysite pažangą, galėsite net sėdėti, vaikščioti ar bėgioti ant sniego ir ledo. Bet dar svarbiau, kad tai padės jūsų organizmui ateityje atsispirti ligoms.

Tapti „Ledo žmogumi“

2011 m. lapkritį Vinas Hofas ir jo mokinys Justinas Rosalesas paskelbė „Tapti ledu“, kuriame aprašomas Wimo gyvenimo kelias, taip pat pateikiamos rekomendacijos dėl treniruočių, išskirtinių metodų ir pratimų, naudojamųpasiekti gebėjimą toleruoti ekstremalias temperatūras. Knygoje rašoma, kad kiekvienas gali kontroliuoti savo kūno temperatūrą.

Faktas ar pramanas?

2012 m. sausio 28 d. per vieną iš Amerikos televizijos kanalų buvo išleista televizijos programos „Fact or Fiction: Paranormal Activity“serija, skirta Wimui Hofui. Be Hofo, teste dalyvavo televizijos kanalo, vardu Austinas, darbuotojas. Abu buvo sudėti į cisternas, pilnas ledo. Ostinas sėdėjo apie 20 minučių. Kai jis išlipo iš vandens, kiti filmavimo grupės nariai matavo jo paviršiaus temperatūrą termo kameromis. Prietaisas rodė tik keturis laipsnius šilumos. Hofo kūno temperatūra, kaip ir pulsas, visą laiką išliko tokia pati. Jam pavyko bake praleisti daugiau nei devyniasdešimt minučių.

2016 m. Wimas Hofas buvo apk altintas keturių žmonių, kurie nuskendo atlikdamas kvėpavimo pratimus, nužudymu. Tačiau Wimas ne kartą perspėjo savo pasekėjus treniruotis saugioje vietoje, o ne lediniame vandenyje.