Ne kiekviena mergina patenkinta savo krūtų dydžiu. Kartais jis būna per mažas, o kartais, kaip mūsų atveju, per didelis. Tik chirurginės intervencijos dėka pasieksite kardinalių pokyčių. Bet kaip sumažinti pieno liaukų dydį be operacijos ir ar tai įmanoma?
Kodėl taip?
Pirmiausia turite objektyviai pažvelgti į situaciją ir pagalvoti, kas sukelia jūsų problemą. Dažniausiai jų yra labai mažai.
Figūros ypatybės. Taip, būna, kad didelės krūtys yra paveldimos, ir nesvarbu, ar mergina liekna, putli, jos krūtys didelės.
Taip sakant, antsvoris. Čia viskas aišku, jūs pats žinote savo problemos priežastį, jei turite antsvorio.
Hormonai. Galbūt neturite antsvorio ar liekna, bet turite pernelyg dideles krūtis. Reikia pasitarti. Dažniausiai tai pasireiškia pertekliumimoteriško hormono kiekis. Šią priežastį galima supainioti su pirmąja arba atvirkščiai. Kad būtumėte tikri, bet kuriuo atveju apsilankykite pas gydytoją.
1. Numesti svorio
Pieno liaukas galite sumažinti namuose labai paprastu būdu – numesti svorio. Tai ne visiems lengvas kelias, tačiau kartais kitos išeities nėra. Kovok su savimi, siek rezultatų, laimėk prieš save.
Tai veikia taip: su kiekvienu kilogramu krūtinė sumažėja 20 gramų. Šiuo klausimu nepatartina laikytis dietų, nes tokiu būdu perteklių pašalinsite tik trumpam. Bet jei pasirinksite spygliuotą kelią ir sumažinsite nesveiko riebaus maisto kiekį savo racione, laimėsite.
Faktas tas, kad dietos apsaugo jus nuo visko, kas skanu, bet tik tam tikrą laikotarpį, pavyzdžiui, savaitę. O šią savaitę pasibaigus dietai tikrai norėsis maitintis kaip žmogus. Ir žinai ką? Priaugsite dar daugiau papildomų svarų. Taigi neperspektyvus pasirinkimas. Daug daugiau galima pasiekti sumažinus įprastą maisto kiekį per dieną. Daugiau vandens, mes paprastai dažnai painiojame norą gerti su noru valgyti.
2. Sportas
Kaip sumažinti pieno liaukų dydį merginoms, kurios mėgsta sportuoti? Yra tam tikri pratimai, kuriuos periodiškai atliekant jų raumenų masė augs, o riebalai mažės. Kad šis metodas pasisektų, treniruokitės bent keturis kartus per savaitę. Atminkite, kad negalite įsitraukti į nulaužtą programą. Kai tik pradedi priprastipratimą, jums bus lengva jį atlikti – pakeiskite jį nauju.
Taigi, bėgimas vietoje gali būti naudojamas kaip pamokos pradžia. Toliau jums reikės hantelių, mažų, užtenka 1 kg, bet jei sportuojate ne naujokas, o 1 kilogramo hanteliai jums yra kūdikių kalba, tai imkite 3 kg. Atsigulkite ant pilvo ir ištieskite rankas į šonus. Iškvėpkite ir perkelkite rankas į kitą padėtį – priešais save. Dabar įkvėpkite - rankos atgal. Treniruokitės su hanteliais 3–4 kartus po 20 pakartojimų.
Kitas pratimas atliekamas ant suoliuko (galite sofoje). Reikėtų atsigulti taip, kad būtų paremta tik pečių juosta. Pakelkite rankas virš krūtinės taip, kad rankos būtų viena priešais kitą. Iškvėpkite ir lėtai patraukite rankas už galvos. Kiek toli, suprasite, nes tada krūtinės raumenys įsitemps. Tai turėtų būti daroma 3 kartus po 12 pakartojimų.
Ar žinote, kaip susimažinti krūtis mankštinantis su specialia mankštos juosta? Be to, šiuos pratimus galima daryti ir daryti tol, kol pavargsite, galite tai daryti kelis kartus per dieną, kai tik rasite laiko. Be elastinės juostos, jums reikės tam tikros atramos, per kurią perkelsite elastinę juostelę. Dabar atsitraukite, taip traukdami tamprę, pakelkite rankas iki krūtinės lygio. Iškvėpkite – padėkite rankas atgal, įkvėpkite – atgal.
Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, pakelkite juos, pritraukite prie krūtinės, nuleiskite. Taigi reikia padaryti 20 kartų.
Mes vėl bėgame. Gali būti naudojamas uždaryti ankstesnius pratimus irtempimas ar greitas ėjimas. Tačiau jokiu būdu nepamirškite apie tokius pratimus. Juk jų dėka organizmas po treniruotės nurimsta, o susidariusi pieno rūgštis pasišalina.
Visus šiuos pratimus pageidautina papildyti mityba. Sujungę pirmąjį ir antrąjį krūtų mažinimo metodus, gausite puikų rezultatą. Būtinai padėkite pirmąjį metodą su antruoju, nes masė mažėja, bet oda? Kas su ja? Štai kodėl jums reikia treniruotis.
Kaip sumažinti pieno liaukų skaičių pagal močiutės receptus?
Knygose apie tradicinę mediciną tokių receptų nėra, bet štai vienas iš nedaugelio, kurį protėviai vis dėlto sugalvojo.
Norėdami tai padaryti, turite surinkti daugiau žalių aguonų galvučių. Tai bus kompresai, o vienam reikės apie 50 galvų. Supilkite jas vandeniu (2 puodeliai), uždėkite ant ugnies, o tada, kai aguonos užvirs, sumažinkite ugnį ir palaikykite dar 15 minučių. Tokį atvėsusį sultinį reikia perfiltruoti, o nakčiai ant krūtinės patepti šiuo stebuklingu gėrimu suvilgyta servetėle. Kiekvieną vakarą darykite kompresus. Servetėlę galite uždengti maistine plėvele, kad nesusiteptų, ir apsivilkti marškinėlius. Ryte nusiprauskite po dušu.
Tiesa, kad didesnė tikimybė pagerinti krūties būklę, atlikite specialius pratimus. Kiekvienas turi savo nuomonę šiuo klausimu, tačiau vien nuo losjonų krūtys susitraukti tiesiog negali. Bet jei kompresai daromi vakare, po geros krūtinės ir pečių juostos raumenų treniruotės, jie aiškiai nudžiugins ir suteiks pasitikėjimo.
Nepamirškiteišeina
Krūtų mažinimo procesą sudaro ne tik tiesioginis jos mažinimas, bet ir priežiūra, būtent stangrinimas ir tonuso palaikymas. Galite naudoti tiek parduotuvėje pirktus kremus, tiek namines kaukes bei savo paruoštus kremus. Gamintojai į kremus deda specialių ingredientų, skatinančių liftingumą, tačiau galima išbandyti kaukes iš trynio ir medaus, agurkų. Taip pat galite padėti sau tiesiai po dušu. Kontrastinis dušas su krūtinės ląstos masažu puikiai tinka odai.
Dabar žinote ne tik kaip sumažinti pieno liaukų skaičių, bet ir apie odos priežiūrą šio mažinimo metu. Ir tai visai nėra nesvarbu. Taigi, daugelis moterų kvailai pasiektų gerą rezultatą, jei išlaikytų savo krūtis geros formos, o ne tik greitai numestų svorį, net ir neturėdamos kūno kultūros. Jūs, jei sulieknėsite ir pratimais stangrinkite krūtinę, tikrai neliksite suglebusi oda. O papildę visą kompleksą tokiomis maloniomis procedūromis, būsite 100% patenkinti.
Kaip bent vizualiai sumažinti pieno liaukas?
Dirbdami su krūtų mažinimu, kuris yra gana ilgas procesas, galite padaryti, kad jūsų krūtys atrodytų mažesnės, nei yra iš tikrųjų. To tikrai pasieksite pasitelkę minimatorius – apatinius, kurie yra skirti būtent moterims, turinčioms didelį krūtinės dydį, padeda daugiau ar mažiau sugriežtinti perteklių.
Taip pat galite naudoti drabužius. Pavyzdžiui, V formos iškirptė puikiai atrodys ant didelės krūtinės, ją optiškai sumažins. Ir čiaaukšta iškirptė, kuri, anot paplitusio mito, vizualiai sumažina krūties dydį, priešingai – visą dėmesį sutelkia į ją.
Rinkitės laisvo kirpimo drabužius, bet ne aptemptas palaidines, dėl kurių paprastai būsite be figūros ir išraiškos. Ir mažiau akcentų ant gėrybių: ryškios spalvos šioje srityje, raukiniai ir raukiniai, bet kokie kiti elementai – reikia jų atsikratyti. Nors galimi variantai su šviesiais šalikais ir karoliukais.
Apžvalgos
Noras sumažinti krūtis kilo ne tik iš jūsų, yra moterų, kurioms pavyko pasiekti rezultatų. Neužtenka vien žinoti, kaip sumažinti pieno liaukų dydį namuose, atsiliepimai taip pat svarbūs šiuo atveju. Taigi galite sužinoti, kaip kitos moterys susidorojo su savo, tiesiogine to žodžio prasme, didele problema.
Yra moterų, kurios turi siaubingai dideles krūtis, jei taip galiu pasakyti, gamta apdovanoja. Iš pradžių gal ir malonu, bet vėliau iškyla problemų. Krūtinė nuolat trukdo, figūros fone atrodo pernelyg neproporcinga. Kai jie nusprendžia išmokti susitraukti krūtis namuose, atsiliepimai įkvepia. Yra tiek daug būdų, susijusių su fizine veikla. Pratimus galite pasirinkti, jei nėra ypatingų pretenzijų į svorį. Tačiau sumažinkite riebaus maisto kiekį savo racione. Atminkite, kad po mėnesio krūtų sumažinti nepavyks. Turite eiti, eiti, eiti į tai. Svarbiausia neapleisti visko, net jei iš pradžių aiškaus rezultato nesimato. Juk nešvaistote laiko nereikalingai veiklai. Pateikiama daug informacijos, kaipsutraukti krūtis. Atsiliepimai suteikia dar daugiau pasitikėjimo, kad viskas pavyks. Taigi jūsų krūtinė yra jūsų rankose.
Yra moterų, kurios susilaukusios vaikų susiduria su didelių krūtų problema. Kaip dovaną savo mažiesiems džiaugsmams jie taip pat gauna nemažą kiekį antsvorio. Kol mamos yra motinystės atostogose, jos retai pagalvoja apie problemą, iškilusią didelę problemą. Ir tada reikia ieškoti darbo, tada jie supranta to, kas atsitiko, rimtumą: drabužiai absoliučiai ne ateičiai, ir ne tik popiežiaus, bet ir krūtinėje. Tada jie pradeda ieškoti būdų, kaip kompleksiškai sumažinti krūtis, žiūrėti, kaip sumažinti pieno liaukų dydį namuose, apžvalgos, kaip sėkmingai moterys sugebėjo dirbti su savimi. Daugelis žmonių tiesiogiai iš atsiliepimų sužino, kad dietomis pasikliauti tikrai negalima, reikia pradėti maitintis teisingai. Ir štai – skaičiai ant svarstyklių kaskart krenta. Svarbiausia laiku išsiaiškinti, kad reikia ne tik numesti svorio, bet ir užsiimti fiziniu lavinimu, antraip oda numetus svorio atrodys tiesiog baisiai. Jei laikysitės visų taisyklių, rezultatai paprastai yra stulbinantys! Krūtinė atrodo nuostabiai, tonizuota ir tarsi gimdymo nebūtų.
Atkreipkite dėmesį
Merginoms primygtinai rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją, jei krūtinė, švelniai tariant, per didelė. Daugeliui buvo nustatyta (po tūkstančių tyrimų) sveikatos problemų dėl hormoninio fono. Geriau tai daryti anksčiau, o ne tada, kai sveikatos būklė verčia tai daryti. Be to, gydytojas galipasiūlyti, kaip jums tinka mažinti pieno liaukų skaičių namuose. Beje, atsiliepimai paskatino merginas labiau pasiryžti kreiptis į gydytoją.
Todėl be jokių dvejonių kreipiamės į gydytoją. Jei nerimauji, kad važiuosi į ligoninę, bet galiausiai paaiškėja, kad nerimauji veltui, o gydytojas turės kokią nors nuomonę apie tave, tai mesk viską iš galvos. Jis yra gydytojas – toks jo likimas. Jis ką nors nuliūdina, o paskui išgydo, o jūsų atveju jis, priešingai, jus pamalonins, sakys, kad pavojaus signalas buvo klaidingas. Galų gale, tai nuostabu, jūs nerimaujate dėl savo sveikatos, jie jus supras kaip niekur kitur.
