Kalbant apie gyvenimo būdą, žmogus gali prisiminti tik vieną frazę. Juk būtent jis vaikams visada pateikiamas kaip vystymosi vektorius. Sveikas gyvenimo būdas yra tai, ko siekia kiekvienas. Tačiau yra ir kitų krypčių. Šiandien kalbėsime apie skirtingus gyvenimo būdus, kokie jie yra ir kaip juos pasiekti.
Ką reiškia ši frazė?
Kas yra gyvenimo būdas? Tai individualių sampratų apie pasaulį, įpročius, tradicijas ir moralės principus rinkinys. Būtent šių veiksnių sandūroje gimsta žmogaus elgesio stilius. Ir taip, dauguma žmonių yra tokie patys. Juk daugelis iš mūsų užaugo toje pačioje šalyje, žiūrėjome tuos pačius serialus ir mokėmės mokyklose ir institutuose pagal tas pačias programas. Todėl nenuostabu, kad tokie skirtingi asmenys gali turėti panašų gyvenimo būdą. Kas dar jį veikia? Na, žinoma, aplinka. Žmonės keičia vienas kitą, kartais net neatpažįstamai.
Vaikų gyvenimo būdas
Visi supranta, kad vaikas negali pats pasirinktikoks laiko švaistymas. Tėvai renkasi vaikui mitybą, drabužius, darželį ir dėl to – gyvenimo būdą. Vaikai negali to atsisakyti. Net jei vaikas nenorės pusryčiams valgyti košės, jis tiesiog liks alkanas, o galiausiai turės pamilti jam siūlomą maistą. Taip yra su visais įpročiais. Vaikas nenori keltis, tėvai vis tiek jį augina, o jei vaikas negali užmigti, ne viena mama neleis naktimis vaikščioti po butą. Iš to, kas pasakyta, visiškai aišku, kad vaikų gyvenimo būdą formuoja tėvai. Kas tai apima?
- Kasdieninė rutina.
- Higiena.
- Sportas.
- Maistas.
- Intelektinė veikla.
Skaitydami šį sąrašą galite suprasti, kad vaikai gyvena aktyvesnį ir kartais net produktyvesnį gyvenimą nei jų tėvai.
Sveikas
Ką apima ši sąvoka? Sveikas gyvenimo būdas reiškia ne tik žalingų įpročių nebuvimą žmogaus gyvenime. Bet, žinoma, jis taip pat turi omenyje. Juk negalima sakyti, kad žmogus veda sveiką gyvenimo būdą, jei geria ir rūko.
Norint pagerinti savo kūną ir fizinę būklę, atsisakyti alkoholio ir cigarečių nepakanka. Taip pat turite stebėti savo mitybą. Nustokite valgyti keptą, sūrų ir aštrų maistą, pradėkite gerti daugiau vandens ir atsisakykite kavos. Žmogus, kuris nori gyventi sveiką gyvenimo būdą, turi sportuoti. Ir čia galite pasirinkti. Jei žmogus mėgsta bėgioti, jis gali atlikti rytines treniruotes gatvėje. Jeigumergina mėgsta jogą, todėl gali ją praktikuoti.
Uždaryta
Koks šis elgesio modelis? Žmonės, kuriems malonu būti vieni, neturėtų būti laikomi keistais. Juk jiems tiesiog nereikia bendrauti su kitais. Tai nereiškia, kad jie bando pasitraukti į save ir negauti jokios naujos informacijos iš išorinio pasaulio. Tam jie turi internetą ir knygas. Tokie žmonės ne visada yra atsiskyrėliai. Jie tiesiog intravertai. Ne visiems žmonėms malonu išgerti triukšmingai naktiniuose klubuose, kai kurie žmonės nori praleisti vakarą prie arbatos puodelio, kalbėdami su savo geriausiu draugu.
Aktyvus gyvenimo būdas
Šiandien tapo madinga keliauti ir sportuoti. Todėl aktyvus gyvenimo būdas yra populiarumo viršūnėje. Daugelis jaunuolių nenori savaitgaliais likti namuose, važiuoja į kalnus slidinėti arba prie jūros nušokti nuo uolų. Bet juk į gyvenimo būdą įeina ne tik aktyvus poilsis per šventes. Todėl tokio gyvenimo būdo šalininkai kasdien ar kas antrą dieną lanko sporto salę, kad palaikytų kūno formas. Žmonės atostogas leidžia žygiuodami ar plaukiodami v altimi, pavyzdžiui, Karelijoje. Neretai tokie žmonės iš minios išsiskiria ne tik puikiai išpūstu kūnu, bet ir apranga. Merginoms labiau patinka ne aukštakulniai, o aulinukai, ne sijonai, o sportinės kelnės. Tokios formos jie eina ne tik į sporto salę, bet net į kiną ar kavines.
Aristokratinis
Turtingi žmonės ir jų vaikai gali sau leisti tai, kas geriausia. Koks gyvenimo būdas laikomas aristokratišku? Žmonės, kurie gali sau leisti skristi savaitgaliui į užsienį arba leistis į kelionę kruiziniu laivu, atitinka šį apibrėžimą. Tačiau šiandien daugelis gamyklų darbuotojų turi galimybę keliauti. Skirtumas tarp jų ir aristokratų yra tas, kad paprastas žmogus pinigus taupys atostogoms visus metus, o pasiturintis verslininkas kaip atlygį už sėkmingą sandorį gali susiorganizuoti sau kelionę. O ką, be brangių pramoginių renginių, apima aristokratiškas gyvenimo būdas? Laisva kasdienė rutina, puikus maistas, sporto užsiėmimai, grožio procedūros ir sudėtinga komercinė veikla.
Tuščias gyvenimo būdas
Dauguma bedarbių ir net tarnautojų turi siaurą interesų ir pažinčių ratą. Dėl to jų likimas yra gyventi gana laisvą gyvenimo būdą. Kas tai? Kasdienėse kelionėse į nemėgstamą darbą (jei toks yra), nesveika mityba ir aistra žalingiems įpročiams. Tokių žmonių gyvenime nėra jokios veiklos. Taip, jiems to nereikia. Galų gale, kam slidinėti, kai per televizorių gali žiūrėti savo mėgstamus serialus? Žinoma, tai gaila, bet jei gerai pagalvoji, dauguma mūsų šalies žmonių gyvena laisvą gyvenimo būdą. Jie sėdi ant sofos ir galvoja, kad kažkas kitas yra įpareigotas tobulinti valstybės santvarką, plėtoti mokslą ir meną. ATšis gyvenimo būdas gali būti įtrauktas ir užsienio keliones. Bet jie nebus pažintiniai ar mokomieji. Tuščias žmogus gali atvykti, pavyzdžiui, į Turkiją ir visas atostogas praleisti paplūdimyje arba ant gulto prie baseino.
Viešas
Plėtojant socialinę žiniasklaidą, daugelis žmonių norėjo lengvai išgarsėti. Žinoma, tuo pat metu jie tiesiog turi vadovauti viešam gyvenimo būdui. Šiandien beveik visi jaunuoliai yra sumišę, kaip pritraukti naujų sekėjų „Instagram“. Gali pasirodyti keista, bet kai kurie eina į kraštutinumus. Jie daro savo gyvenimą atvirą. Kiekvienas žmogus gali sužinoti, ką jis valgo, kur yra ir su kuo miega kaimynas. Tereikia atidaryti savo profilį. Kam to reikia? Kad žmonės pamatytų, kaip žmogui puikiai sekasi. Šiuolaikinio populiarumo pasaulis yra pastatytas ant pavydo. Bet ar tai gerai? Žinoma ne. O kas dar, be kasdien atnaujinamų socialinių tinklų, reiškia viešą gyvenimo būdą? Dalyvauti įvairiuose socialiniuose renginiuose ir patys juos organizuoti. Populiarūs žmonės privalo vesti savo gerbėjus, ką nors jiems pasakyti ir kažko išmokyti.
Kokie kiti gyvenimo būdai yra?
Kalbėjome apie žinomiausius ir geidžiamiausius žmogaus egzistencijos modelius. Kokie kiti gyvenimo būdai? Štai kai kurių iš jų sąrašas:
- naktis;
- vakarų;
- sovietinis;
- nesveika;
- klysta;
- prabanga;
- laisvas stilius;
- gerbiamas;
- bakalauras;
- švaistymas;
- Spartan;
- išskirtinis.
Šį sąrašą būtų galima tęsti ir tęsti. Gyvenimo būdas ir sveikata yra tiesiogiai susiję beveik visais šiais punktais. Juk tik nesergantis žmogus gali egzistuoti harmonijoje su savo kūnu ir protu. Psichologiniai negalavimai retai kamuoja sveiką kūnu ir dvasia žmogų.
Kaip pakeisti savo gyvenimą?
Kad pokyčiai prasidėtų, pirmiausia turite persvarstyti savo nuomonę. Gyvenimo būdo pagrindas – sėkmės nusiteikimas ir žalingų įpročių atsisakymas. Be to, daugelis žmonių gali mesti gerti ir rūkyti, tačiau tiesiog negali atsisakyti paskalų ir šmeižto. Jei norime kurti naują gyvenimą, turime maksimaliai atsisakyti senų pamatų. Bet žinoma, tik iš tų, kurie trukdo gyventi. Kiekvienas žmogus turi gerų įpročių. Pavyzdžiui, vieni mėgsta anksti keltis, kiti – anksti eiti miegoti. Galbūt kas nors mėgsta medituoti ar bėgioti ryte. Taigi tokiems veiksmams reikia įsikibti ir juos auginti. Juk viso gyvenimo iš karto perdaryti bus neįmanoma. Turite sudaryti gerų įpročių, kurie padės susikurti idealų gyvenimo būdą, sąrašą. Štai pavyzdys:
- anksti keltis;
- kasdieninė kūno ir proto higiena;
- sportas;
- sveika mityba;
- mėgstamiausias darbas;
- hobis;
- bendravimas su artimaisiais ir bendraminčiais.
Kiekvienas asmuo turėtų turėti savo sąrašą. Svarbiausia, kad jis atspindėtų individualumą ir tikrąsias vertybes.
Kodėl žmonės gyvena amoraliai?
Pakanka klausimotrivialus. Juk žmogaus likimą tiesiogiai veikia jo auklėjimas. Žinoma, klasė ir gyvenimo būdas yra susiję. Tačiau šį užburtą ratą galima nutraukti. Darbininko ir virėjo sūnus gali tapti verslininku, o milijonieriaus dukra – nesunkiai iššvaistyti visą šeimos turtą. Nors tokie atvejai vis dar yra išimtys. Paprastai žmonės neperžengia savo socialinio rato, duoto jiems nuo gimimo. Kodėl kai kurie asmenys ne tik nesistengia vystytis, bet ir pablogina ir taip apgailėtiną situaciją? Priklausomybės, silpna valia ir apatija – pagrindinės priežastys, kodėl nenorima nieko keisti. O kai čia pridedama mintis, kad gyvenimas yra blogas ir niekada nebus geriau, kad ir kaip stengtumėtės, tada žmogus visiškai dingsta. Tokie žmonės sugeba daryti amoralius poelgius, o juos pakeisti labai sunku. Kad ir kaip psichologas patikintų žmogų, kad viską galima pakeisti, kol žmogus netiki savimi, tol pokyčių tikėtis negalima.
