Mokslininkai jau seniai nustatė, kad žmogaus organizmas be maisto gali išsiversti nuo penkiasdešimties iki septyniasdešimties dienų, o be vandens – iki dešimties dienų. Tačiau gyvybės palaikymui svarbiausias yra kvėpavimo poreikis. Be deguonies kūnas ištvers vos kelias minutes.
Pastaruoju metu tapo populiari tendencija siekti įvairių rekordų ir pasiekimų daugelyje veiklos sričių. Ne išimtis ir žmogaus organizmo galimybių išbandymas. Narai ir sportininkai varžosi tarpusavyje, bandydami pagerinti pasaulio kvėpavimo sulaikymo rekordą. Visi supranta, kad nepasiruošęs žmogus negali ilgai išsiversti be oro. Todėl, nepaisant to, kad buvo pasiektas kvėpavimo sulaikymo rekordas, čempionas prieš tai turėjo treniruotis labai ilgai.
Kūno galimybės
Įprastomis sąlygomis paprastas suaugęs žmogus gali sulaikyti kvėpavimą keturiasdešimtšešiasdešimt sekundžių. Ne paslaptis, kad šis gebėjimas yra individualus, o treniruočių procese galite pasiekti efektyvesnių ir ilgalaikių rezultatų.
Kvėpavimo sulaikymo rekordas padeda nustatyti plaučių hiperinfliaciją, ty dažną ir gilų atmosferos oro įkvėpimą. Po šio pratimo narai po vandeniu gali išbūti iki devynių minučių. Pirmasis rekordas, kaip sulaikyti kvėpavimą giliai, priklauso prancūzui Micheliui Bade'ui. Jis sėdėjo nejudėdamas po vandeniu šešias minutes ir keturias sekundes.
Maža gudrybė
Nustatyta, kad įkvėpus gryno deguonies galima ilgiau išbūti be oro. Pasaulio rekordas sulaikyti kvėpavimą šešių metrų gylyje be specialios įrangos buvo pasiektas 1959 m. Būdamas trisdešimt dvejų metų, Robertas Fosteris, gimęs iš JAV, trylika minučių ir keturiasdešimt dvi sekundes sėdėjo po vandeniu. Išankstinis kvėpavimas grynu deguonimi trisdešimt minučių padėjo pasiekti čempiono pasiekimą.
Deguonies rezervas organizme
Esant tokiam reiškiniui kaip apnėja (kvėpavimo sulaikymas), žmogaus organizmas išnaudoja beveik visas deguonies atsargas. Šio gyvybiškai svarbaus junginio rezervas yra apie du litrus. Iš jų devyni šimtai mililitrų yra žmogaus plaučiuose, šeši šimtai mililitrų sulaikomi kraujyje, o penki šimtai mililitrų yra raumenyse. Iš viso pasaulio kvėpavimo sulaikymo rekordą pasiekęs žmogus galėjo sunaudoti tik pusantro litro. Toliaubuvimas po vandeniu sukeltų tiesioginę žalą sveikatai dėl staigaus šios svarbios medžiagos koncentracijos sumažėjimo ir ląstelių deguonies bado.
Pasaulio pasiekimas
Gineso pasaulio rekordą užlaikant kvėpavimą sulaiko vokiečių laisvasis naras Tomas Sitas. Šis žmogus po vandeniu be oro išgyveno dvidešimt dvi minutes ir dvidešimt dvi sekundes.
Ankstesnį kvėpavimo sulaikymo pasaulio rekordą pasiekė Ricardo Baja, kuris neatsikvėpė dvidešimt minučių ir dvidešimt vieną sekundę. Naujasis čempionas Tomas Sitas likus penkioms valandoms iki varžybų atsisakė valgyti, kad sulėtintų medžiagų apykaitos procesus organizme, o prieš pat nardymą kvėpavo grynu deguonimi. Taip pat reikėtų pažymėti, kad pasaulio kvėpavimo sulaikymo rekordas padėjo jam nustatyti didelę plaučių talpą, kuri yra dvidešimt procentų daugiau nei paprasto žmogaus.
Nepaaiškinama, bet tiesa
Nedaug žmonių žino, kad 1991 m. septyniasdešimtmetis Indijos gyventojas Ravindra Mishra, dalyvaujant stebėtojams, specialistams ir mokslininkų grupei, galėjo išbūti po vandeniu šešias dienas. Visą tą laiką, prižiūrimas specialaus prietaiso, vyras meditavo. Daktaras Rakshas Kafadi atidžiai stebėjo, kad guru neišlipo į paviršių tam, kad atsikvėptų ar nenaudotų kitų gudrybių, kad apgautų daugybę stebėtojų. Pasibaigus skirtam laikui, Mišra pasirodė geros nuotaikos ir proto. Tyrėjai tai patvirtinovyras po vandeniu praleido šimtą keturiasdešimt keturias valandas šešiolika minučių ir dvidešimt dvi sekundes. Visą tą laiką jis sėdėjo lotoso pozoje devyniolikos metrų gylyje. Ekspertai mano, kad Mišra panardino savo kūną į ypatingą meditacijos būseną, kai visų organų gyvybinė veikla buvo sumažinta iki maksimumo. Šio metodo pagalba vyras išvengė tokio reiškinio kaip deguonies trūkumas. Pats Mišra sakė, kad tariamai taip ilgai jam padėjo išsėdėti po vandeniu senovės deivė, kurios garbei jis pasiekė šį rekordą.
Fenomenalus nardymas
Tais pačiais metais filipinietis, vardu Jorge Pachino, paprastas žvejys, vieną valandą ir penkias minutes buvo po vandeniu. Tuo pačiu metu panardinimo gylis buvo šešiasdešimt metrų. Nebuvo jokių specialių prietaisų ir nardymo įrangos, kuri leistų kvėpuoti po vandeniu. Tai matė nardymą filmavę operatoriai. Fiziologai negali paaiškinti proceso, dėl kurio paprastas Ampario miesto žvejas tapo žinomu žmogumi.
Pavojai
Tuo tarpu ilgalaikis kvėpavimo sulaikymas ir apnėjos treniruotės gali turėti žalingą poveikį kūno sveikatai. Plaučių hiperventiliacija gali tiesiogiai prisidėti prie sąmonės netekimo. O žandikaulio siurbimo būdas, kurio metu kvėpavime dalyvauja anksčiau į burną paimtas oras, gali net sukelti plaučių plyšimą. Šiuo atžvilgiu kiekvienas laisvas naras turi laikytis saugos priemonių. Visi mokymai turi būti atliekami tik grupėje irprižiūrint, net jei panardinimo gylis atrodo mažas.
