Sveikai porai, kuri svajoja tapti gražaus kūdikio tėvais, ovuliacijos skaičiavimo metodas padės kuo greičiau išvysti dvi brangias testo juosteles. Faktas yra tas, kad net sveiki jauni sutuoktiniai gali turėti problemų dėl pastojimo. To priežastis paprasta. Intymumo dienos gali tiesiog nepakliūti į patį „vaisingiausią“ciklo laikotarpį – ovuliaciją. Yra daug būdų, kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną, kad padidėtų pastojimo tikimybė.
Ovuliacija: kai ateis
Paprastai moterys, planuojančios nėštumą, pradeda galvoti apie savo mėnesinių ciklo ypatumus. Nors paplitęs ir kalendorinis apsisaugojimo būdas: pora susilaiko nuo intymumo „pavojingomis“dienomis, kai yra didžiausia tikimybė pastoti. Norint suprasti, kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną ir apsisaugoti nuo nėštumo bei kuo greičiau susilaukti vaikelio, verta grįžti į mokyklos anatomijos kursą.
Ovuliacija – tai pasiruošęs kiaušinėlio išsiskyrimaspastojimas, iš folikulo. Paprastai tai įvyksta menstruacinio ciklo viduryje, nors neviršija normos, jei ovuliacija įvyksta keliomis dienomis anksčiau arba vėliau. Esant standartiniam 28 dienų ciklui (tai vadinamasis aukso vidurkis), ovuliacija įvyksta 14 ciklo dieną.
Kai tik įvyksta nėštumas, kiti kiaušinėliai nustoja bręsti, ovuliacija (taip pat ir mėnesinių kraujavimas) kuriam laikui sumažėja. Gimus vaikui ciklas atsistato, moteris gali vėl pastoti. Pirmoji ovuliacija įvyksta prieš pat menarche – pirmąsias menstruacijas. Paskutinė yra maždaug dvi savaitės iki paskutinių mėnesinių prieš menopauzę.
Kiaušinis, paruoštas apvaisinimui, nukeliauja per kiaušintakius į gimdą (pakeliui gali susitikti su sperma) – tai įvyksta maždaug per 24 valandas. Ovuliacija įvyksta tik kartą per mėnesį. Kad moteris pastotų, šiuo metu turi būti neapsaugotas lytinis aktas. Jei intymumas įvyksta šiek tiek anksčiau, taip pat yra pastojimo tikimybė, nes sperma gali likti apvaisinta moters lytiniuose organuose apie savaitę.
Kalendoriaus skaičiavimo metodas
Kaip tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos dieną? Yra keletas būdų, kaip tai padaryti su skirtinga tikimybės laipsniu. Paprasčiausias, bet šiek tiek nepatikimas metodas yra kalendoriaus metodas. Kaip skaičiuoti? Kiaušialąstė subręsta maždaug 14 dienų iki kitų menstruacijų (galimas dviejų dienų nukrypimas į vieną ar kitą pusę). Norėdami apskaičiuoti dienąovuliacija, turite žinoti apytikslę kito ciklo pradžios datą. Štai čia ir kyla sunkumų nustatant šią svarbią dieną naudojant kalendoriaus metodą.
Kai ciklas yra 28 dienos, ovuliacija įvyks maždaug 12–16 dieną (28–14 ir ±2 dienas). Ciklas – 26 dienos? Apskaičiuoti ovuliaciją lengva. Tai turėtų būti daroma pagal tą pačią schemą: 26-14 \u003d 12 ir ± 2 dienos. Taigi, kiaušinis bus paruoštas apvaisinti maždaug 10–14 dienų. Tiksli data priklauso nuo individualių moters kūno savybių, streso, mitybos ir kitų veiksnių.
Kitas pavyzdys: kaip apskaičiuoti ovuliaciją? 30 dienų ciklas yra pradiniai duomenys. Iš ciklo trukmės (30 dienų) atimkite 14 dienų. Pasirodo, ovuliacija įvyks maždaug 16 dieną, jei skaičiuosite nuo pirmosios paskutinių mėnesinių kraujavimo dienos. Dabar reikia palikti ± 2 dienas. Taigi, norėdami pastoti, turėtumėte būti aktyvesni nuo 14 iki 18 ciklo dienos.
Kalendoriaus metodu negalima pasikliauti esant nereguliariems mėnesinių ciklams. Tokiu atveju geriau kreiptis į kitus ovuliacijos dienos skaičiavimo metodus.
Ovuliacijos skaičiuotuvas
Skaičiuoklė pagrįsta kalendoriaus metodu. Yra daug mobiliųjų programų, kurios padės apskaičiuoti dieną, kada didžiausia tikimybė pastoti. Tokioje paraiškoje moteris gali pažymėti ne tik kraujavimo pradžios datas, bet ir savo jausmus, išskyrų pobūdį, bazinę temperatūrą, išgerto vandens kiekį, svorį ir kitus rodiklius.
Vienintelis programų pranašumas, palyginti su palankių dienų skaičiavimu popieriuje, yra tasišmanioji sistema analizuoja visus moters įvestus duomenis. Jei yra dėsningumų tarp sveikatos būklės ir ciklo fazės (jie yra, bet ne visos moterys yra tokios jautrios, kad ovuliaciją ir menstruacijų artėjimą lemtų tik subjektyviais pojūčiais), tada skaičiuoklė pakoreguos ciklą. Žinoma, kad tai veiktų, stebėjimai turi būti atliekami kelis mėnesius.
Šios mobiliosios programos gali apskaičiuoti ovuliaciją pagal ciklo dienas:
- Flo.
- Laikotarpio kalendorius.
- Meilės ciklai.
Visa galite nustatyti priminimus gerti tabletes ar palankiomis dienomis, peržiūrėti vaisingumo prognozę, sukurti temperatūros ir svorio grafikus. Programos yra patogios, turi gražią sąsają ir daugybę funkcijų. Flo siūlo daugiau naudingų straipsnių, viktorinų ir galimybę susisiekti su kitomis moterimis. Beje, naudingos medžiagos parenkamos atsižvelgiant į moters sveikatos būklės ypatumus. Taigi, jei pastebėsite gausų menstruacinį kraujavimą, programoje bus pateikti straipsniai, paaiškinantys išskyrų gausą.
Subjektyvūs jausmai
Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dienas, kai ciklas nereguliarus? Daugelis moterų skundžiasi ovuliacijos sindromu. Jai būdingi įvairaus intensyvumo skausmai apatinėje pilvo dalyje. Paprastai nemalonūs pojūčiai yra lokalizuoti arba kairėje, arba dešinėje. Tai rodo, kuri kiaušinėlio pusė subrendo.
Kai kurios moterys pastebi padidėjusį seksualinį aktyvumą(tai būdinga gamtai, tuo laikotarpiu, kai yra didžiausia tikimybė susilaukti vaikelio, moteris jausis didesnę trauką priešingos lyties atstovams), jėgų ir energijos antplūdis. Kai kurios skundžiasi krūtų jautrumu ir skausmu, patinimu, kurį sukelia skysčių susilaikymas organizme, jausmų ir pojūčių paūmėjimu: kvapas, garsas, kvapas.
Cilo vidurio dėmės gali atsirasti dėl staigaus estrogeno sumažėjimo prieš ovuliaciją. Jei tuo pačiu metu trūksta progesterono, iš lytinių takų atsiras nedidelis kruvinas išskyras. Ovuliacijos požymis – gimdos kaklelio suminkštėjimas ir atsivėrimas, jis pakyla, užima padėtį viršutinėje makšties dalyje.
Ovuliacijos išsiskyrimas
Keičiasi ir išskyrų pobūdis – tai padeda apskaičiuoti ovuliacijos dieną. Su 25 dienų ciklu, maždaug nuo 8-9 dienų, išskyros tampa vandeningos, o arčiau ovuliacijos, jei jos būna ciklo viduryje, gleivinės, skaidrios ir gerai ištemptos. Jie gali būti panašūs į žalią kiaušinio b altymą. Su amžiumi mažėja dienų su tokiomis išskyromis. Taigi dvidešimties metų mergaitei jos gali trukti iki penkių dienų (ilgesnes išskyras lengviau pastebėti), o moteriai keturiasdešimties – daugiausiai vieną ar dvi dienas.
Ovuliacijos testas
Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną, kai ciklas nereguliarus? Labai informatyvus metodas yra bandymo juostelių naudojimas siekiant nustatyti palankiausias dienas pastojimui. Testai veikia tuo pačiu principu kaip ir tie, kurie nustatonėštumas. Reagentas nustato tik ne hCG (vadinamasis nėštumo hormonas), o LH – hormoną, kuris išsiskiria ovuliacijos metu. Yra juostelių, kurias reikia nuleisti į tiriamąją medžiagą, anksčiau surinktą į švarų indą. Galite naudoti rašalinius testus, kurių pakanka pakeisti po šlapimo srove.
Galite pradėti naudoti testus maždaug nuo aštuntos ciklo dienos, jei vidutiniškai lieka 28 dienos. Jei ciklas netaisyklingas, tuomet reikia apskaičiuoti aritmetinį vidurkį tarp ilgiausio ir trumpiausio ir pradėti nuo gautos trukmės. Tyrimai turėtų būti atliekami vieną ar du kartus per dieną (ryte arba ryte ir vakare). Prieš pat ovuliaciją teste pasirodys antra juostelė. Tai reiškia, kad palankus laikas ateis po kelių valandų. Galite pabandyti pastoti.
BBT diagrama
Bazinės temperatūros grafikai leidžia nustatyti ovuliaciją net ir esant nereguliariam ciklui. Tam reikia kasdien (iš karto po pabudimo, miegant bent 4 valandas) matuoti temperatūrą tiesiojoje žarnoje arba makštyje. Galite naudoti ir elektroninį, ir gyvsidabrio termometrą. Svarbu tik matavimus atlikti tik vienu įrankiu ir vienoje vietoje viso ciklo metu.
Prieš pat palankią dieną temperatūra šiek tiek nukrenta, o vėliau pakyla mažiausiai 0,4 laipsnio Celsijaus. Tikslus kiaušinėlio išsiskyrimo iš folikulo požymis yra 37 laipsnių ar aukštesnė temperatūra trimsdienas iš eilės. Šis metodas yra blogas tik todėl, kad palankiausią laiką galima sužinoti tik tada, kai ovuliacija jau praėjo.
Ovuliacijos apskaičiavimas ultragarsu
Tai patikimiausias būdas apskaičiuoti palankias dienas. Stebėjimas ultragarsu yra dinamiškas folikulų augimo ir brendimo stebėjimas. Tyrimas atliekamas keletą dienų iš eilės, siekiant nustatyti ovuliacijos faktą ir nustatyti jos pradžios laiką. Šis metodas naudojamas gydant nevaisingumą ir ruošiantis IVF.
Kai nereguliarus ciklas
Jei ciklas nereguliarus, planuodami nėštumą turėtumėte pasikliauti tyrimo juostelėmis, bazinės temperatūros diagramomis ar ultragarso skaičiavimais. Tai informatyviausi metodai, kurie leis nustatyti palankiausias dienas ir greitai susilaukti ilgai laukto kūdikio.
