Moters kūnas yra labai sudėtinga ir tobula sistema. Ir tik mielos damos apdovanojamos unikaliu gebėjimu daugintis. Už šią funkciją atsakingi reprodukciniai organai, o pagrindinį vaidmenį atlieka kiaušidės. Būtent juose formuojasi ir auga kiaušinėlis, kuris apvaisinamas. Iš jo susidaro pirminis embrionas.
Idealiu atveju kiekvieną mėnesį iš kiaušidės išeina sveika ląstelė, iš kurios susidaro visos naujojo organizmo ląstelės. Bet, deja, gyvenime yra daug veiksnių, turinčių įtakos šiam sudėtingam procesui. Todėl yra daug būdų, kurie padės išsiaiškinti, kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną.
Skaičiavimo tikslumas
Kiekviena moteris, atlikdama sudėtingus skaičiavimus, siekia visiškai skirtingų tikslų. Kažkas svajoja apie šeimos papildymą, o kiti bando skaičiuoti dienas, kuriomis neįmanoma pastoti. Iš esmės „teorija“tinka abiem pusėms. Tačiau mokslininkai teigia, kad ovuliacija yra natūraliprocesas, kurį vargu ar galima pavadinti pastoviu ir nekintančiu. Net ir sveikai moteriai šis reiškinys nepasitaiko kiekvieną mėnesį! Per metus būna apie 9-10 pilnų ciklų. Be to, kartais sunku apskaičiuoti tikslią kiaušinėlio brendimo datą dėl nereguliaraus mėnesinių ciklo. Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną? Būtina atsižvelgti į daugelio veiksnių įtaką:
- hormoniniai pokyčiai;
- ciklo ilgis;
- moterų gerovė;
- išoriniai veiksniai.
Tik integruotas požiūris leis mums tiksliau nustatyti kiaušinėlio išsiskyrimo iš kiaušidės momentą.
Patikima kontracepcija
Iš karto noriu pastebėti, kad jei ketinate naudoti ovuliacijos duomenis, kad išvengtumėte nėštumo, šie skaičiavimai ne visada svarbūs! Subrendusi kiaušialąstė gyvena labai trumpai, apie 24-48 valandas, tačiau vyriškos lyties spermatozoidas gali išlikti „mobilus“iki 5 dienų. Todėl lytiniai santykiai prieš ir po ovuliacijos 5 dienas laikomi „neapsaugotais“nuo apvaisinimo.
O būna situacijų, kai kiaušidėje vienu metu gali sunokti 2 ląstelės ir tai vyksta, pavyzdžiui, 2 kartus per mėnesį. Atlikdami šiuos skaičiavimus būkite ypač atsargūs. Verta išsamiai susipažinti su visais esamais ovuliacijos nustatymo metodais, kuriuos galima taikyti praktiškai.
Kalendoriaus metodas
Šis bręstančios ląstelės stebėjimo metodas yra gana paprastas ir plačiai naudojamas. Norėdami jį naudoti, turite tiksliai sekti menstruacinį ciklą šešis mėnesius. Tai yra išnaujausia informacija apie ciklo trukmę priklausys nuo klausimo, kaip tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos dieną. Būtinai užsirašykite kraujavimo datas, jų trukmę.
Moterims liutealinė fazė paprastai trunka apie 14 dienų. Ir nepaisant to, kad ciklo dienų skaičius gali skirtis, ovuliacija įvyksta likus 14 dienų iki kitų menstruacijų. Tai yra, verta atlikti paprastą skaičiavimą: 28 - 14 \u003d 14, kur 28 yra numatoma menstruacijų trukmė, 14 yra liuteininė fazė, 14 yra numatomos ovuliacijos diena (skaičiuojama nuo kito kraujavimo dienos).).
Šis metodas puikiai tinka moterims, kurių ciklas yra „nustatytas“. Tačiau atkreipkite dėmesį į trumpiausią laikotarpį. Norėdami nustatyti, nuo kurios dienos prasideda palankus laikotarpis pastojimui, iš „mažojo“ciklo atimkite 18. Bet paskutinę „tinkamą“dieną galima rasti iš šio skaičiaus atėmus 11. Ovuliacija įvyksta tą dieną, kai skaičiuojate nuolat stebėdami ciklą.
Temperatūros parinktis
Gydytojai siūlo dar vieną tikslų brandžių ląstelių stebėjimo metodą. Išmatavus bazinę temperatūrą, matosi bendro kūno fono pokytis. Kaip termometru apskaičiuoti ovuliacijos dieną?
Faktas tas, kad pirmoje moterų ciklo fazėje vyrauja estrogenai, o antroje – progesteronas. Šiuos pokyčius galima lengvai sekti išmatuojant temperatūrą išangėje. Tai turėtų būti daroma kiekvieną rytą nepakilus iš lovos.
Tačiau šis metodasreikalauja reguliaraus įrašymo ir planavimo. Temperatūros stebėjimai turi būti registruojami kasdien. Paprastai jo rodiklis pirmoje fazėje yra 36,5–37 ° C, tačiau prasidėjus ovuliacijai jis smarkiai „šokteli“nuo 37 iki 37,5 ° C. Diena, kai pastebimi pokyčiai, yra diena, kai kiaušinis išsiskiria iš folikulo.
Natūralios išskyros
Galite pabandyti nustatyti „tinkamą“dieną pagal organizmo reakciją. Išsiskiriant ląstelei iš kiaušidės, pasikeičia hormoninis fonas, atsiranda tirštesnis ir klampesnis lubrikantas. Būtent ji padeda perkelti spermą į gimdą. Kiekvieną dieną registruokite gimdos kaklelio gleivių pokyčius. Perbraukite pirštu per makšties sienelę – ir jei pastebėsite elastingą, klampų ir lipnų lubrikantą, tai gali reikšti, kad ovuliacija įvyksta ciklo dieną, kuri atitinka liutealinės fazės pradžią. Norėdami įsitikinti, kad informacija yra naujausia, keletą mėnesių stebėkite iškrovimą.
Specialūs testai
Jei jums nepriimtina kiekvieną dieną užsirašyti ar matuoti tiesiosios žarnos temperatūrą, galite naudoti ovuliacijos testus. Tai specialios juostelės arba kasetės, ant kurių užtepamas jautrus reagentas. Moteris kalendoriuje turėtų nustatyti apytikslį ląstelių brendimo laikotarpį ir pradėti naudoti testą likus 3-5 dienoms iki ovuliacijos. Šis metodas "veikia" padidindamas progesterono kiekį šlapime. Tyrimus būtina atlikti du kartus per dieną, tuo pačiu metu. Tai leispraleisk tinkamą momentą.
Pirmoji ovuliacijos diena bandymo lauke atsispindės dviem ryškiai raudonomis juostelėmis. Tačiau jei naudojate testus, turite atsižvelgti į kai kurias funkcijas:
- Geriausias laikas tyrinėti yra nuo 10 iki 20 val.
- Nenaudokite rytinio šlapimo.
- Negerkite daug alkoholio likus 1–3 valandoms iki tyrimo.
- Rezultatas kontroliniame laukelyje gali būti įvertintas per 30 minučių.
Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną, remiantis gautais duomenimis, norint pastoti ar kontracepcijai? Tiesą sakant, bet kuris iš aukščiau išvardytų metodų gali būti naudingas jums. Tačiau atminkite: joks rezultatas negali būti laikomas 100% teisinga informacija. Juk kiekvienas organizmas yra individualus, o veiksnių, turinčių įtakos hormonų lygiui, yra pakankamai. Jei nenorite praleisti „svarbios“dienos, kreipkitės į gydytoją, kuris gali paskirti ultragarsinį tyrimą dėl folikulų augimo ir ovuliacijos.
