Dažnai naujos mamos, pradėjusios žindyti kūdikį, degina norą spustelėti sėklas. Kyla visiškai natūralus klausimas, ar žindant galima valgyti sėklas?
Tačiau didžioji dauguma ekspertų nepataria to daryti, nes minėtas maistas yra alergenas, kuris gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą.
Žinoma, yra taisyklės išimčių, kai kai kurios mamos gali visiškai be baimės „graužti“sėklas žindydamos, nebijodamos, kad tai pakenks kūdikiui.
Statistika rodo, kad tik Rusijos moterys nori išbandyti sėklas žindymo laikotarpiu, nes Europos šalyse minėtas maisto produktas nepriimamas gimus vaikui. Jei vis dar turite didelį norą savo kasdienę mitybą praturtinti sėklomis, dėkite jų, bet minimaliu kiekiu. Jei po to vaikui pasireiškė alerginė reakcija, tada jųnaudoti anksčiau laiko.
Reikia pabrėžti, kad sėklos žindymo metu išprovokuoja laktacijos „pagreitėjimą“. Būtent dėl šios priežasties kai kurios maitinančios motinos yra atsargios dėl sėklų ir nenori jų valgyti. Be jokios abejonės, nereikėtų leisti „pasipiktinančios“laktacijos organizme.
Be kita ko, ekspertai perspėja, kad jei mama žindymo metu reguliariai „lukštens“sėklas, jos kūdikiui gali atsirasti pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas.
Žindant nerekomenduojama valgyti sūraus pavidalo sėklų. Vėlgi, reikia stebėti šio maisto produkto dozavimą, nes jei jo suvalgysite daugiau nei būtina, tai neigiamai paveiks pieno sudėtį.
Kai kurie žmonės mano, kad žindant galima valgyti skrudintų saulėgrąžų sėklų. Taip, bet ribotais kiekiais. Nors šis maisto produktas laikomas vitaminų sandėliu ir turtingas kalorijomis, nereikėtų pamiršti, kad vaikas maistines medžiagas gauna perdirbtas.
Jei maitinanti mama tiesiog negali išsiversti be minėto produkto, tuomet geriau rinktis moliūgų sėklas. Ekspertai nedraudžia valgyti moliūgų sėklų maitinant krūtimi, net keptų, nes jos yra nekenksmingiausios pagal alerginės reakcijos pasireiškimo laipsnį. Tuo pačiu metu reikia suprasti, kad sėklose nėra keptų vitaminų, tačiau yra kancerogeninių medžiagų,kurios išsiskiria terminio apdorojimo metu. Optimaliausia valgyti šiek tiek džiovintas sėklas arba žalias. Būtinai patikrinkite, ar jie švarūs, nes didžiausią grėsmę mamai kelia ant žievelės esantys mikrobai ir kenksmingos medžiagos. Šį maistą rekomenduojama pirkti tik sandarioje pakuotėje.
Bet kuriuo atveju maitinanti mama turėtų pasikonsultuoti su specialistu prieš nuspręsdama „graužti“sėklas.
