Spygliuočių miškai yra vienas iš pagrindinių deguonies š altinių Žemėje. Tokio miško oras yra prisotintas biologiškai aktyvių lakiųjų medžiagų. To įrodymas – spygliuočių miškas Sibire, vadinamas mūsų planetos plaučiais.
Mokslininkai teigia, kad spygliuočių sodinimo ore yra daugiau nei du šimtai naudingų komponentų. Įkvėpdamas tokio oro žmogus ne tik padidina organizmo atsparumą neigiamiems veiksniams, darbingumą, bet ir skatina mąstymą, psichiką bei širdies ir kraujagyslių darbą. Pasivaikščiojus spygliuočių mišku, pulsas normalizuojasi, pagerėja bronchų ir plaučių sistemos būklė.
Fitoncidai, kuriuos išskiria spygliuočių miškai, slopina ligų sukėlėjų dauginimąsi. Nustatyta, kad labiausiai naudingi popietiniai pasivaikščiojimai spygliuočių miške, kurį sudaro pušys, eglės ir eglės. Naudingų lakiųjų medžiagų turtingas oras teigiamai veikia kraujotaką ir kvėpavimą. Neigiamų jonų buvimas jame skatina intensyvų dujų apykaitą, sudaromos sąlygos gydyti kvėpavimo organus.
Tankus spygliuočių miškas, užpildytas dervaaromatas. Esminės dervos, veikiamos deguonies pertekliaus, oksiduojasi ir į atmosferą išskiria ozoną. Dėl to žmonėms dingsta nuovargis, atleidžiama raumenų įtampa, atslūgsta nervų sistemos sutrikimai, plečiasi plaučių talpa. Tiems, kurie kenčia nuo nemigos ir nervinio susijaudinimo, spygliuočių miškas labai rekomenduojamas kaip veiksmingiausia priemonė.
Natūralaus gydymo šalininkai susistemino tyrimus ir parengė specialius ligų gydymo režimus vaikščiojant spygliuočių mišku. Kvėpavimo takų ligomis sergantiems žmonėms jie rekomenduoja pavasario mėnesiais, kai atgyja gamta ir atšilo oras, daugiau pasivaikščioti tarp spygliuočių. Dėl to skreplių sankaupos bus geriau pašalintos. Tačiau pušų apdulkinimo metu, kuris vyksta gegužės antroje pusėje, gydomųjų pasivaikščiojimų reikėtų atsisakyti. Žiedadulkių įkvėpimas gali sukelti alergijos priepuolį ir uždusimą. Žiemą spygliuočių miškas labai naudingas tiems, kurie serga širdies ligomis. Augalų fitoncidų derinys su š altu oru stimuliuoja širdies sistemos darbą, suteikia linksmumo jausmą.
Megamiestų gyventojus reikia įspėti, kad jie neturėtų staigiai įvažiuoti ir ilgai likti tarp medžių. Juk staigus gyvenimo sąlygų pasikeitimas gali sukelti šoką. Staigus deguonies padidėjimas kraujyje gali sukelti galvos svaigimą. Senyvo amžiaus žmonės, ilgą laiką neįkvėpę švaraus oro, kartais alpsta nuo jo pertekliaus. Štai kodėl mes neturime pamiršti apie savikontrolę. Pasivaikščiojimai turėtų prasidėti nuolabai trumpus laiko tarpus. Vaikščiokite ramiu tempu. Sekite pojūčius ir neperkraukite savęs. Iš pradžių galite tiesiog sėdėti ant suoliuko po pūkuota pušimi ar egle.
Po kurio laiko, kai spygliuočių miškas nustos tau būti paslaptis, tu pats pradėsi jame jaustis kaip savo namuose. Tada bus galima ateiti ir kasdien pasisemti geros sveikatos miške.
