Kas yra derlinga diena? Yra laikotarpis prieš ir po ovuliacijos, per kurį pastojimo tikimybė smarkiai padidėja. Šios dienos vadinamos vaisingomis dienomis. Per šį laikotarpį kiaušinėlis yra visiškai paruoštas apvaisinti.
Kaip nustatyti vaisingą laikotarpį
Žinoma, vien supratimas, kas yra derlinga diena, praktiškai neduoda naudos. Tačiau jei žinote, kaip nustatyti šiuos palankiausius pastojimo laikotarpius, galite apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo arba, priešingai, padidinti tikimybę pastoti.
Vaisingo laikotarpio pradžią galima nustatyti dviem būdais.
- Pagal pasirinkimo spalvą. Prieš ovuliaciją gimdos gleivės tampa ne tokios storos ir skaidrios. Jis prisotintas druskų, gliukozės ir b altymų, todėl susidaro ideali aplinka spermatozoidams.
- Pagal kūno temperatūrą. Prieš ovuliaciją moterų bazinė kūno temperatūra pakyla keliais laipsniais, nes padidėja hormono progesterono kiekis. Temperatūrą geriausia nustatyti ryte, prieš išlipant iš lovos. Rekomenduojama atlikti matavimuskelis mėnesius iš eilės, kad rezultatai būtų tikslesni.
Verta pažymėti, kad vaisinga ciklo diena gali pasikeisti veikiant neigiamiems veiksniams – tokiems kaip miego trūkumas, stresas, alkoholis ir kt.
Kaip teisingai išmatuoti bazinę temperatūrą
Bazinė temperatūra daugiausia matuojama tiesiojoje žarnoje, tačiau ją galima matuoti ir burnoje arba makštyje. Būtina naudoti tą patį termometrą ir procedūrą atlikti kiekvieną dieną (taip pat ir menstruacijų metu), tuo pačiu metu.
Vaisingų dienų skaičiavimas
Norėdami suprasti, kas yra vaisinga diena ir kaip ją teisingai nustatyti, turite tiksliai žinoti, kada įvyks ovuliacija. Tinkamiausias laikas pastojimui yra paskutinė diena prieš ovuliaciją. Ir tam yra visiškai logiškas pagrindimas – kiaušinėlis yra paruoštas apvaisinti tik trečdalį paros, o spermatozoidai egzistuoja vieną ar dvi dienas, ne daugiau. Ir jūs turite tiksliai apskaičiuoti, kada sutaps palankios sąlygos pastojimui.
Pirmiausia turite laikytis mėnesinių ciklo tvarkaraščio. Tai padės nustatyti, kada įvyks ovuliacija. Ir jau susitelkę į tai galite nesunkiai apskaičiuoti savo vaisingas dienas. Didesnė tikimybė pastoti maždaug ciklo viduryje. Tarkime, jei jo trukmė yra 28 dienos, tada ovuliacija įvyks 14 d.
Vaisingų dienų skaičiavimo taisyklės
- Ciklo eiga turi būti stebima mažiausiai trisketuri mėnesiai, o kartais ir daugiau, priklausomai nuo menstruacijų reguliarumo.
- 11 reikia atimti iš ilgiausio menstruacinio ciklo dienų skaičiaus. Gautas skaičius bus paskutinė vaisinga ciklo diena.
- Toliau iš trumpiausio ciklo dienų atimkite 18. Taip gausite paskutinę vaisingą dieną.
Jei tiksliai žinote, kas yra vaisinga diena ir kaip ją nustatyti, jūsų tikimybė pastoti padidės daug kartų. Šio skaičiavimo metodo efektyvumas siekia 85-90%.
