Kaip pabėgti nuo karščio? Esame sumanūs išradimams

2024 Autorius: Henry Conors | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-12 10:25

Kaip apsisaugoti nuo karščio vasarą, kai termometro stulpelis nenukrenta žemiau +30, kai tirpsta asf altas, o oras atrodo klampus ir tirštas, kaip želė? Daugelis žmonių vasarą jaučiasi nepatogiai. Išbandykite toliau pateiktus patarimus – ir ilgai lauktas palengvėjimas tikrai ateis.

Kaip pabėgti nuo karščio namuose

• Pirmiausia atkreipkite dėmesį į langai. Ant jų pakabintos užuolaidos ar žaliuzės jau sumažins temperatūrą patalpos viduje 3-10 laipsnių. Be to, pagelbės šviesą atspindinti plėvelė, priklijuota prie langų ar prisiūta prie užuolaidų vasaros laikotarpiui. Langai turi būti plačiai atverti tik anksti ryte ir vėlai vakare. Jei įmanoma, miegokite su atidarytais langais ir balkonu.

• Galite atsisakyti brangaus oro kondicionieriaus nusipirkę ventiliatorių ir priversti jį pūsti virš indo su ledu arba užšalusiu vandeniu. Į butą pateks š altas oras. O kad sumažintumėte energijos nuostolius dėl ventiliatoriaus veikimo, atsisveikinkite su senomis kaitrinėmis lempomis ir pakeiskite jas energiją taupančiomis. kuris,be numatytos paskirties, jie išskiria 4/5 mažiau šilumos nei esame įpratę.

• Dieta karštomis dienomis – šviežios daržovės ir vaisiai, š alti užkandžiai, apskritai maistas, kurio nereikia gaminti ant stalo. viryklėje arba orkaitėje. Galite gerti karštą arbatą arba š altą vandenį (tik mažais gurkšneliais, kad nesuš altumėte gerklės).

• Geriau nusiprausti po šiltu dušu, vandens temperatūra aukštesnė nei 20 laipsnių – tada kraujas nepuls į odą kompensuoti jos atšalimo. Jei pasidarys visiškai nepakeliama, padės priemonė iš Indijos, kur nuo karščio jie pabėga apsivynioję ant galvos turbaną nuo šlapio rankšluosčio.

• Likus 2–3 valandoms prieš miegą, patalynę, sulankstytą plastikiniame maišelyje, įdėkite į šaldytuvą. Rinkdamiesi jį vasarai, beje, pirmenybę teikite lengviems ir natūraliems audiniams. O naktimis prie lovos turi „budėti“š alto vandens butelis gerti ir veidą trinti.

Kaip pabėgti nuo karščio darbe

• Drabužiai – laisvi, šviesių spalvų, medvilniniai ar kiti natūralūs audiniai. Makiažas, kremas, antiperspirantai – iki minimumo: moterys, pasigailėkite savo odos, jai nelengva

• Gelbėtojai, kurie visada su jumis: vandens butelis, kuris per naktį išgulėjo šaldiklyje, a. nosinaitę ir vėduoklę. Tačiau vandenį teks gerti, kai jis atitirpsta, mažu gurkšneliu. Nosinė praverčia norint sušlapinti ir nusišluostyti veidą ir rankas.

• Stenkitės visus svarbius ir reikalingus daiktus perkelti į pirmąją darbo dienos pusę, kol dar ne taip karšta. Tadagalvai bus daug sunkiau galvoti.

• Orui drėkinti darbo patalpoje galite naudoti nedidelį purškimo buteliuką, kambarinį augalą dideliais lapais, nedidelį akvariumą (galite ir be žuvies).).

• Per pietų pertrauką, kaip ir namuose, atsisakykite sunkaus maisto ir kavos, o daržovių salotas, vaisius ir žaliąją arbatą.

Kaip pabėgti nuo šiluma automobilyje

• Lengviausias būdas – reguliariai plauti ir poliruoti. Tobulai švarus automobilis puikiai atspindi skaisčią saulę.

• Apsaugokite automobilio vidų skėčiais nuo saulės ant kiekvieno stiklo (viduje) ir atspindinčiu ekranu ant priekinio stiklo (išorėje ekrano kraštai turi būti uždaryti su durys).

• Kad būtų oro Jei salone vėsiau, ant galinės sėdynės padėkite indus su ledu arba šaldytu vandeniu (pagrįstais kiekiais ir tinkamai supakuotus).

• Naudokite spygliuočių eterinį aliejų, žinomą dėl gaivinančio poveikio įkvėpus.

Kaip apskritai išvengti karščio• Vaikščiokite basomis.

• Troškulį numalšinkite mineraliniu vandeniu, vandeniu su citrina, kompotais, šviežiomis sultimis.

• Numalšinkite troškulį, o organizmui naudingi agurkai, pomidorai, arbūzai ir kiti vaisiai kuriuose yra daug vandens. • Nemalšinkite troškulio alumi ir kitais alkoholiniais gėrimais (dehidratacija), kava (padidėja spaudimas kraujagyslėms), limonadais (didelis cukraus kiekis didina kraujospūdį). • Stenkitės neiti į lauką nuo 11 iki 17 val., karščiausia.

• Nejunkite buitinių prietaisų per dieną, kai karštaoras.

• Išeikite iš miesto į gamtą, į natūralų vandens telkinį (upelį, ežerą, upę, jūrą, vandenyną).

• Laikykitės sveikos gyvensenos ištisus metus (ne tik vasarą) – tai padės lengvai prisitaikyti prie bet kokio sezono ir bet kokio oro.