Kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu: naudingi patarimai

2024 Autorius: Henry Conors | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-02-12 10:32

Kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu? Remiantis statistika, atsakymas į šį klausimą domisi apie 60 procentų moterų. Jie žino, koks nepakeliamas jausmas yra traukiantis skausmas pilvo apačioje, pasireiškiantis kartą per mėnesį ir trunkantis ne ilgiau kaip kelias dienas. Be to, tokie simptomai kartais gali rodyti bet kokias lytinių organų ligas (pavyzdžiui, priedų uždegimą). Bet jei atmetėte tokią galimybę, o diskomfortas ir toliau kankina kiekvieną mėnesį, laikas imtis veiksmų.

Taigi, kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu? Pirmiausia turėtumėte peržiūrėti savo mitybą. Tada sumažės šių nemalonių pojūčių rizika. Nevalgykite saldaus, riebaus maisto, neįtraukite sunkaus maisto, taip pat maisto, kuris padidina dujų susidarymą (ankštiniai augalai, vynuogės ir kt.). Geriau naudoti gyvus jogurtus, virtą žuvį, dietinius dribsnius. Atsikratykite skausmo ir tuo pačiu metu atsikratykite kelių papildomų kilogramų.

Jei nežinote, kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu, tikrai neturėtumėte gulėtilovoje tris dienas iš eilės. Specialistai teigia, kad nedidelis fizinis aktyvumas ir stresas mažina skausmo intensyvumą. Tai gali būti įprasti pasivaikščiojimai ar paprasti pratimai. Dar geriau, reguliariai mankštinkitės. Tada mėnesinės jums neatneš tokių kančių.

Manoma, kad gėrimas ir rūkymas gali pabloginti situaciją. Būtų gerai šių žalingų įpročių visiškai atsikratyti. Visada padeda raminanti ramunėlių, mėtų ar aviečių arbata. Taip pat galite išvirti sultinį ir jį išgerti.

Kai kurias damas išgelbėja tik maudantis jūros druskos vonias. Bet geriau tai padaryti likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. Jos metu maudytis draudžiama. Puiki priemonė nuo skausmo yra terminis tinkas. Tai lengva nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Jis malšina raumenų ir kraujagyslių spazmus. Tačiau šildymo pagalvėlė su šiltu vandeniu turi tą patį poveikį.

Jei nerimaujate dėl stipraus skausmo menstruacijų metu, ginekologas visada pasakys, kaip jų atsikratyti. Juk nemedikamentiniai metodai padeda ne visais atvejais. Gali tekti gerti vaistus. Tai gali būti tokios priemonės kaip „Solpadein“, „No-shpa“, „Analgin“ir kt. O kai kurioms moterims magnio vartojimas gali padėti.

Kartais stiprus skausmas menstruacijų metu atsiranda dėl menstruacinių krešulių atsiradimo. Vitamino E vartojimas padės ištaisyti situaciją. Jis pagerina kraujo krešėjimo mechanizmą, tai yra, krešuliai greičiau pasišalins iš organizmo.

Jei esate žmonių rėmėjasmedicina, tada ji žino, kaip atsikratyti skausmo menstruacijų metu. Štai vienas iš receptų: paimkite stiklinę vandens, 4 šaukštelius. Viburnum žievė (susmulkinta), viską pavirkite pusvalandį, o tada nukoškite. Būtina įpilti vandens iki pradinio tūrio. Gautą nuovirą užtenka gerti tris kartus per dieną po valgomąjį šaukštą.

Taigi, yra daug būdų, padedančių moterims menstruacijas patirti neskausmingai ir be diskomforto. Bet jei laukiamo efekto nėra, verta pasikonsultuoti su specialistu. Tik jis pasakys tikrąją tokios būklės priežastį ir suras tinkamą priemonę, galinčią sumažinti skausmą.